Омлет со шпинатом

462
shpinat_omlet

Прекрасный легкий завтрак, на приготовление которого понадобится не более 10-ти минут!

Калорийность одной порции 135 ккал

Для приготовления омлета со шпинатом понадобится:

  • Шпинат пучок свежего, или половина упаковки мороженого
  • Шампиньоны 100 г
  • Яйца 3 штуки
  • Соль, перец, орегано
  • Молоко треть стакана
  • Сода на кончике ножа
  • Твердый сыр 100 г

Приготовление омлета со шпинатом

Промойте или разморозьте шпинат

shpinat_omlet2

Шампиньоны нарежьте вдоль, и слегка обжарьте на небольшом количестве масла

shpinat_omlet3

 Яйца хорошенько взбейте с молоком, гашенной содой, добавьте в массу шпинат, сыр натертый на терке,  и грибы.

shpinat_omlet4

Получившуюся массу выкладываем в формы или на противень.

shpinat_omlet5

Выпекать в хорошо прогретой духовке при 160 град. в течении 15-20 минут

shpinat_omlet6

Приятного аппетита!

(2 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *