Курица запеченная в йогурте

8 796
курица в йогурте

Нежнейшая курочка запеченная в йогурте с зеленью и травами, согласитесь звучит очень даже аппетитно! Простота приготовления блюда порадует каждую хозяйку!

Калорийность курицы в йогурте 207 ккал на 100 г

Диетический рецепт

Для приготовления понадобится:

  • Куриные окорочка: 4 штуки;
  • Йогурт низкокалорийный: 200 мл;
  • Чеснок: 4 зубчика;
  • Травы: розмарин, орегано, свежий базилик;
  • Соевый соус: 3 столовые ложки;
  • Черный перец молотый;
  • Зелень кинза, укроп.

kurica_v_yogurte2

 Приготовление курицы в йогурте:

kurica_v_yogurte3

Йогурт, соевый соус, мелко нарубленный чесночок, зелень и травы перемешать.

kurica_v_yogurte4Залить курицу получившейся смесью, и дать настояться как минимум час.

kurica_v_yogurte5

Замаринованную курицу выкладываем в форму и отправляем в духовку разогретую до  180-200С, до образования золотистой корочки.

kurica_v_yogurte6

Нежнейшая курочка приготовленная по диетическому рецепту готова! Не забудьте добавить статью в закладки и поделиться рецептом с друзьями в соц. сетях!

Приятного аппетита!

Сохранить

Сохранить

(11 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Женя

    30.01.2014 от 09:54

    Как раз думала курицу на ужин приготовить, думаю это будет обалденно!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *