Котлеты из брокколи

2 613
BrokkolI_kotlet

Котлеты из брокколи с сыром, очень нежные и ароматные, при этом низкокалорийные и невероятно полезные.

Калорийность всего лишь 130 ккал!

Для приготовления котлет из брокколи понадобится

  • Брокколи 500 г
  • Яйца 3 шт.
  • Ржаная мука (или любая другая мука грубого помола) 3 ст. ложки
  • Твердый сыр 150 г
  • Соль, перец, специи по вкусу

BrokkolI_kotlet2

Рецепт приготовления

Разберите брокколи на маленькие соцветия, добавьте яйца, муку, соль, специи и тщательно перемешайте. Натертый на крупной терке добавьте к получившейся массе. Сформируйте небольшие котлетки и обжарьте до румяной корочки с обоих сторон в небольшом количестве масла.

Приятного аппетита!

(5 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Лола

    05.09.2013 от 20:58

    Приготовили! Обалденные котлетки!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *