Салат из свежих шампиньонов

254
shampogsalad

Представляем вашему вниманию еще один легкий рецептик салата из свежих шампиньонов с огурцами. Это очень быстрое и простое в приготовлении блюдо. Калорийность одной порции составляет всего лишь 140 ккал! Прекрасно разнообразит любую низкокалорийную диету, подходит для правильного питания.

Как всем уже давно известно, что огурцы состоят из 90 % воды и обладают очистительными свойствами, грибы придают чувство насыщение на долгое время. Легкая, пикантная заправка отлично дополнит блюдо, и поспособствует быстрому и вкусному похудению.

Ингредиенты:

  • Шампиньоны 60 грамм
  • Свежие огурцы 40 грамм
  • Томаты черри 50 грамм
  • Несладкий обезжиренный йогурт
  • Чеснок
  • Горчица
  • Соль
  • Перец
  • Зелень по вкусу петрушка, укроп, кинза

Приготовление салата из свежих шампиньонов:

Помыть, просушить и почистить шампиньоны, нарезать вдоль тонкими ломтиками. Порезать огурцы на тонкие, круглые дольки. Черри порезать на четвертинки или половинки.  Для заправки смешиваем измельченный чеснок с горчицей, солью и перцем, добавляем йогурт. Смешать с сырыми шампиньонами и огурцами. Салат из свежих шампиньонов готов!

Приятного аппетита!

(189 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *