Салат из фруктов с овсяными хлопьями

268
Фруктовый салат

Прекрасно подойдет в качестве вкусного и полезного завтрака. Легкий и быстрый в приготовлении салат из фруктов, в качестве ингредиентов которого можно использовать любые фрукты которые найдутся в холодильнике! Самое главное сочетать фрукты их таким образом, чтобы присутствовали яркие нотки и оттенки. Цитрусовые — апельсины, мандарины придадут сочный и свежий вкус салату. Папайю или бананы лучше всего использовать в качестве основы десерта. Смело добавляйте сухофрукты, семена и орехи в салат из фруктов. Рецепт приготовления целиком и полностью ограничивается только вашей фантазией, в качестве старта приводим один из возможных рецептов фруктового салата.

Ингредиенты:

  • Банан 1 штука
  • Апельсин и мандарин
  • Папая 100 г
  • Ананас 2-3 кольца
  • Овсяные хлопья 100 г
  • Семечки подсолнечника
  • Изюм 50 г
  • Йогурт обезжиренный

Приготовление салата из фруктов:

Все фрукты нарезать средним кубиком, выложить в глубокую тарелку, сверху посыпать овсяными хлопьями, семечками, изюмом и залить обезжиренным йогуртом.

Салат очень легкий и вкусный, благодаря овсяным хлопьям на длительное время дает ощущение сытости. Йогурт обогащает организм полезными лактобактериями, а семена растительными маслами и жирами.

(38 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *