Худеем с грейпфрутом

517
похудеть на грейпфруте

Цитрусовые являются известными жиросжигателями, сегодня мы расстроим похудательные свойства такого фрукта, как грейпфрут!

Грейпфрут давно известен, как целебный и диетический продукт. Употребление этого цитрусового нормализует работы пищеварительной системы, понижает артериальное давление, усиливает защитные силы организма. Грейпфрут содержит в себе такие группы витаминов, как А, В, С, Е, РР, и минералы – фосфор, калий, натрий и кальций всего за 35 ккал на 100 грамм.

Регулярное употребление грейпфрута предупреждает заболевание сердечнососудистой системы, онкологии и ожирения.

Свойства грейпфрута для похудения

Фрукт содержит клетчатку, которая дает чувство сытости. Так же грейпфрут содержит вещество нарингин, которое улучшает процесс пищеварения, ускоряет обмен веществ и нормализует работу кишечника. Бытует мнение, что грейпфрут не нужно очищать от белой корочки, так как она способствует сжиганию жиров.

грейпфрут

Как выбрать грейпфрут

Существует плоды грейпфрута желтого цвета и красного, считается, что более красный плод слаще. Отдавайте предпочтение более тяжелым спелым плодам. Зеленоватый фрукт говорит о том, что он не дозрел.

Противопоказания:

  • аллергия на цитрусовые;
  • язва желудки и двенадцатиперстной кишки;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • цистит;
  • системное употребление медикаментов.

При постоянном употреблении грейпфрута за месяц можно сбросить до двух килограмм, но не стоит увлекаться аллергенным фруктом. Грейпфрут входит в состав многих диет, например Грейпфрутовая диета или яичная трехдневная диета.

Так же грейпфрут используется для приготовления диетических салатиков.

(2 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Сергиус

    19.08.2015 от 06:39

    Грейпфрут вреден для ЖКТ, особенно для тех у кого есть заболевания типа язвы, гастрита.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *