Цветная капуста для похудения

472
cvetnaya_kapusta

Каждая девушка желает стать стройной и красивой без особых усилий, но как мы знаем — красота требует жертв! А точнее времени. Ведь основным залогом красоты, стройности и молодости является здоровое питание. Поэтому рекомендуем Вам включить в свой рацион правильного питания такой овощ, как цветная капуста для похудения.

цветная капуста укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, а так же отлично удаляет токсины из организма!

Цветная капуста отличается от кочанной тем, что она состоит из тонкой клетчатой структуры, которая позволяет цветной капусте усваиваться быстрее. Так же цветная капуста полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, способствует пищеварению, укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, а так же отлично удаляет токсины из организма. Цветная капуста богата витаминами, минералами и микроэлементами, а именно витаминами группы В, С, К, калием, магнием, фтором, медью и железом и это далеко не все!

cvetnaya_kapusta3Цветная капуста идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, а так же для худеющих, ведь на 100 грамм цветной капусты приходится всего 30 ккал!

Для похудения лучше использовать свежие соцветия цветной капусты, можно кушать их отдельно, делать с ними легкие бульоны и овощные супчики.

Если варить капусту в минеральной воде, то она станет еще вкуснее!

Цветную капусту рекомендуется употребить сразу после покупки, позже она начнет покрываться темными пятнами, которые нужно удалить.

Предлагаем Вам рецепт простого салатика из цветной капусты для похудения

Салат из цветной капусты для похудения

cvetnaya_kapusta2

Ингредиенты:

— половина среднего кочана цветной капусты
— горстка изюма
— горстка клюквы
— стакан натурального йогурта минимальной жирности
— горстка очищенных грецких орехов

Приготовление:

Отделяем молодые соцветия капусты, разделяем на маленькие пучки, добавляем замоченный изюм, клюкву, нарезанные грецкие орехи и заправляем все йогуртом.

Приятного аппетита!

Отдавайте предпочтения свежим овощам и фруктам! И не забывайте, что природа преподносит нам самые лучшие продукты, которые помогут нам сохранить здоровье, красоту и молодость надолго!

(1 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 4

  1. Riiita

    01.09.2013 от 05:43

    обожаю цветную капусту, мой помощник номер ОДИН в похудении

  2. София

    01.09.2013 от 06:02

    Моя любовь! Просто отвариваю соцветия, и за уши не оттянешь!

  3. Алла

    22.10.2013 от 00:13

    А в какой минеральной воде варить капусту, с газом или без?

    • Алиса

      22.10.2013 от 07:45

      я варю в мин. воде с газом или в молоке, тоже получается очень нежно

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *