Чеснок для похудения

122
chesnok_pohudenie

Многим чеснок известен, как растение, которое является отличной профилактикой вирусам гриппа. Так же чеснок используется в качестве пряности для приготовления различных блюд. Он содержит в себе множество витаминов, микроэлементов, белки, пищевые волокна и эфирное масло.

Как показали исследования, похудательные свойства чеснока заключаются в очищении кровеносных сосудов, снижении холестерина и ускорении метаболических процессов в организме. 

Но чтобы получить от употребления чеснока наибольшую пользу, нужно придерживаться сбалансированного питания и не пренебрегать физическими нагрузками.

Как работает чеснок для похудения?

Если каждый день употреблять маленький зубчик чеснок, то Вы получите:

  • крепкий иммунитет
  • надежную защиту организма от различных бактерий и вирусов
  • здоровый аппетит
  • нормальный уровень холестерина
  • слаженную работу кишечника

Но из-за специфического запаха чеснок лучше употреблять перед сном.

Перед употреблением чеснока в целях похудения следует ознакомиться с противопоказаниями:

  • язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта
  • беременность
  • обострение хронических заболеваний
  • кровотечение
  • воспаление кожи

Кефир с чесноком для похудения

chesnok_pohudenie2

Этот напиток изначально был предназначен для лечения болезней желудка, но в последнее время стал применяться и для похудения.

Способ приготовления напитка:

Вариант 1

Раздавить одну дольку чеснока и залить двумя стаканами кефира, настоять в холодильнике 3 часа. Употреблять перед сном или по пол стакана за полчаса до еды.

Вариант 2

Одну дольку чеснока смешать в блендере с кефиром и употреблять по той же схеме.

Имбирь с чесноком для похудения

chesnok_pohudenie3

Так же можно готовить напиток для похудения на основе чеснока с добавлением имбиря.

Способ приготовления:

Очищенный корень имбиря нарезаем дольками, добавляем 2 измельченных зубчика чеснока. Все это заливаем двумя литрами кипятка в термосе. Настаиваем три часа. Этого настоя должно хватить на день. Выпивать нужно за 30 минут до еды.

Конечно же, чеснок не является панацеей от всех болезней и суперэффективным средством для похудения, но добавив его в свой рацион, Вы сможете предотвратить многие заболевания. Не стоит забывать, что в процессе похудение важно правильное питание и регулярные физические нагрузки.

(2 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 2

  1. Riiita

    01.09.2013 от 05:47

    ага, худеем и воняем чесноком, нет уж, спасибо!

  2. София

    01.09.2013 от 06:10

    запах конечно да…. но столько полезных свойств, что можно и «по вонять» как вы выразились)

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *