Как побороть вечерний аппетит

330
переедание

Все мы прекрасно знаем что для худеющих  вечернее время самое опасное и коварное, столько соблазна заглянуть перед сном в холодильник, наполненный всевозможными вкусностями, и перекусить на сон грядущий! Советы от Slimtoday.ru в статье что есть на ужин при правильном питании, помогут вам избежать голодной смерти вечером, после сбалансированного и правильного ужина это будет гораздо проще! Так же есть и другие простые и действенные методы как обмануть свой желудок и не есть на ночь.

Как побороть вечерний аппетит советы от Slimtoday.ru

Ложиться пораньше спать

Таким образом вы не только избегаете часов, в которые может разгуляться вечерний аппетит, но и заряжаетесь бодростью и здоровьем на весь следующий день, ведь сон крайне важный фактор для нормальной работы и жизнедеятельности организма.

Выпить большой стакан воды

Создает ощущение наполненности желудка, очень быстро усваивается и обеспечивает прекрасный » дренаж » всего организма.

справиться с аппетитом

Почистить зубы

Доказано что зубная паста отлично перебивает аппетит, к тому же это двойная польза — ваши зубки тоже будут в прекрасной форме.

Выпить стакан молока

Можно употреблять как теплое так и холодное, в зависимости от ваших предпочтений. Мощное ощущение сытости придает молочный белок и лактоза, и уже не так хочется есть на ночь!

Выпить стакан кефира

Кефир моментально избавит вас от чувства голода, больше того позаботится о здоровье вашего организма.

Медовый напиток

Рецепт напитка предельно прост, читайте рецепт в медовой диете. Мед содержит в себе более 22 аминокислот, витамины и минералы, которые эффективно помогают бороться с лишним весом, подробнее о его полезных свойствах в статье от Slimtoday.ru мед для похудения.

Как не есть на ночь и побороть вечерний аппетит мы с Вами разобрались, а вот как похудеть раз и навсегда? Придерживаясь этих простых советов, вы сможете максимально побороть вечерний аппетит и худеть правильно и рационально, без лишнего насилия над организмом, «естественное» похудение – сохраняет свои результаты гораздо дольше. Приучите себя придерживаться этих простых советов – и ваш вес будет постоянно стремиться к идеальной отметке!

А как вы боритесь с вечерним аппетитом? Оставляйте свои советы в комментариях.

(35 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Натали

    06.02.2013 от 19:58

    Полезные советы, вечно нажрусь на ночь, а с утра так стыдно….

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *