Отвар овса для похудения

147
отвар овса для похудения

Отвар овса для похудения славится своими свойствами очищения организма от вредных шлаков и токсинов, поэтому снижение веса на нем происходит достаточно безвредно.

Лечебные свойства овсяного отвара обуславливаются той самой пленкой, которая обволакивает стенки желудка, избавляет от чувства голода и не дает проникнуть в организм вредным веществам. Кроме того отвар овса улучшает обмен веществ, нормализует жировой обмен в организме, укрепляет иммунную систему, способствует обновлению крови.

Рецепт овсяного отвара

Нужно один стакан овсяных хлопьев залить одним литром воды, затем настаиваем 12 часов и только после ставим на огонь. Варить овсяной настой нужно около 1,5 часов. Остывший отвар процеживаем, овес измельчаем в блендере, снова все смешиваем и варим на слабом огне около 30 минут. Остывший напиток принимаем по одной столовой ложке три раза в день. Отвар должен храниться в холодильнике.

uncooked-oats

Продолжительность приема отвара должна составлять 10 дней, повторить курса можно уже через 2 месяца.

Похудеть на одном отваре будет довольно сложно, поэтому рекомендуется сесть на низкокалорийную диету. Старайтесь отказаться от мяса на эти 10 дней, но включите в свой рацион достаточное количество кисломолочных продуктов, фруктов, овощей и злаков. Так же выпивайте достаточное количество воды и травяных чаев.

otvar_ovsa_dlya_pohudeniya2

Рекомендуется посидеть на бессолевой диете.

Только при правильном питании и физических нагрузках Вы сможете достичь желаемого результата!

(3 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *