История похудения по системе минус 60

3 891
Юлия похудела на 20 кг!

Приветствую всех, кто читает данный рассказ о моем преображении. Начну с того что худенькой и хрупкой девочкой я никогда не была. Но проблема лишнего веса меня не волновала совершенно, мне казалось, что девушка в 18 лет с ростом 168 см и весом 75 кг это вполне нормально, но переломный момент наступил, когда моя сестра поделилась радостным моментом что выходит замуж.

Меня вдохновила система похудения Екатерины Миримановой минус 60…

Конечно же начались поиски сногсшибательного наряда для такого прекрасного мероприятия, я выбрала белое платье (о чем я только тогда думала…) довольно открытое и короткое.… И я увидела как все это великолепие смотрится со стороны.… Разумеется с 48 размером и таким весом это было ужасно.

Я приняла решение что нужно что то менять в себе… Меня вдохновила система похудения Екатерины Миримановой «минус 60».

ul_sem

Расскажу подробнее, как я питалась:

Завтрак: до 12 утра все что угодно, можно и шоколад и пирожные, но нужно следить за количеством

Обед: как правило, суп, овощной салат, суп я чередовала либо с рисом либо гречкой.

На ужин: один фрукт, за 3 часа до сна стакан кефира.

Потом завтрак сделала более полезным, заменила шоколад творогом, обезжиренным с фруктами. Так я питалась около 8 месяцев, при этом похудела с 75 кг до 57 кг!

Сейчас я поставила новую цель похудеть до 48-50 кг

Сейчас пройдя этот путь, я стала еще больше следить за весом, поставила новую цель похудеть до 48-50 кг, питаюсь практически также. Утро стакан кефира и фрукт, обед не изменился, ужин тоже, но раз в неделю я делаю разгрузочный день на горьком шоколаде. 100 грамм горького шоколада и кофе без сахара делим на 3 приема пищи. Сейчас мой вес 55.100

Девочки, помните самая тяжелая работа, это работа над собой! Всем удачи!

(31 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 3

  1. Кристина

    03.03.2013 от 09:29

    Юля спасибо за вашу историю, очень вдохновляет! я сейчас вешу 73 кг, при 165 см. самое трудное это отказывать себе в «няшечках» 🙂

  2. Julka

    05.06.2013 от 12:57

    Molodec chto pochudala, tolko primer pitanija ne imeet nichego obshego s sistemoj — 60! Esli komu interesno, najdite w inete etu sistemu i pochitajte kak prawilno pitatsia po nej))) Ja sama za 4 mesiaca pohudala na 9 kg ))) wsem udachi)))))

  3. Светлана

    22.11.2013 от 16:26

    Это НЕ система минус 60, по системе ужин должен быть сытным и разнообразным! Вы её исковеркали, сделали очень сложной для постоянного применения.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *