Удивительная история похудения Светланы -40 кг

4 811
istoriya_pohudeniya-40_Svetlana

Проблемы с лишним весом у меня были всегда. Неправильный обмен веществ, малоподвижный образ жизни, ну и покушать повкуснее конечно! Борьбу веду давно, но такого результата у меня не было никогда! Да и три беременности и роды дают о себе знать.

Мотивации как таковой не было, не считая того, что мне стало скучно!))

С подвигло прийти в спортзал меня, если честно сказать, чисто людское любопытство. Мотивации как таковой не было, не считая того, что мне стало скучно!)) Выбрав клуб, записалась на вводную тренировку. Пообщавшись с тренером, поняла, что без персоналок не обойтись и мы заключили договор о том что он будет делать из меня человека, а я буду во всем его слушать и выполнять все его предписания.

istoriya_pohudeniya-40_Svetlana4

Нравилось все, тренировки, отношение, атмосфера в зале. Александр-это мой тренер, составил мне план питания. Это была сначала белково-углеводная диета, с четырех разовым питанием, потом мы плавно перешли, только на белок. Затем, на систему шесть плюс один. Т. е. шесть дней белок (у меня была куриная грудка и творог, можно добавить морскую рыбу, кальмары) на седьмой до обеда можно практически все.

Тренировалась и продолжаю этим заниматься каждый день!

Так втянулась, что не представляю теперь свой день без тренировок. На период похудения у меня было вот такое расписание: понедельник, среда, пятница-час кардиотренировка, час персонального силового тренинга, час кардио. В остальные дни час кардио. Потом добавили боксинг.

istoriya_pohudeniya-40_Svetlana2

Штангу и гантели я очень люблю и работаю с не самыми малыми весами!

Многие женщины, девушки боятся ходить в тренажерный зал и тренироваться с отягощением, думают, что у них вырастет гора мышц и они станут мужеподобными!)) Посмотрите на меня, я похожа на мужчину???? Хотя, штангу и гантели я очень люблю и работаю с не самыми малыми весами! Было очень тяжело, все болело, особенно первое время. Я старалась, делала все, что говорил мне тренер, ела только то, что можно. Но, вес стоял, как блокадный Ленинград! И как заставить себя заниматься спортом когда нет результата?

istoriya_pohudeniya-40_Svetlana5

Прошел месяц и свершилось чудо!! вес стал уходить, моей радости не было предела. Что и давало мне силы идти дальше. Когда я сбросила первые 20кг, подошла к тренеру и сказала: «Давай,поздравляй меня!», на что он мне ответил, что еще рано!!!

За восемь месяцев каждодневных тренировок мы сбросили 40 кг!!!

Представляете, я носила на себе еще одного человека!! Я стала держать спину, походка стала легкая, да вообще все стало по-другому, намного лучше! Стала уверенной в себе. И, главное, мои дети мной гордятся!! Наши тренировки очень люблю, железки тоже! Не думаю, что стану похожа на мужчину. . . Жалею только, что не начала этим заниматься лет 10 назад!

istoriya_pohudeniya-40_Svetlana3

Я получила сертификат тренера-инструктора тренажерного зала.

Когда смотрю на свои старые фото, то хочется плакать и мне ужасно стыдно за то, что была такой! Конечно могу только в страшном сне вернуться туда! А насчет цели, то есть одна безумная мечта, думаю, что к следующему лету увидим, осуществима она или надо еще доработать будет))). Сдаваться я не буду не при каких обстоятельствах, думаю, что и Саша меня поддержит. Сечас упорно продолжаю заниматься,закончила курсы и получила сертификат тренера-инструктора тренажерного зала.

Не бойтесь менять свою жизнь и у вас все получится!

(29 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Лара

    14.01.2014 от 19:32

    Вот это да! Какая же вы молодец! Очень мотивирует!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *