Надежда, похудела на 15 кг!

1 775
tanya_rod_4

Максимальный вес был осенью. В один прекрасный день мне подарили весы и я увидела нереальное число! 79 кг! При росте 172 этот вес просто пик! И поняла, что дальше так продолжаться не может.

я поняла, что диеты дохлый номер!

Сейчас даже не представляю как я могла быть такой и чувствовать себя более менее комфортно. Может, повлияло то, что у меня парень и он всегда говорил мне, что ему нравятся мои формы и я красивая.

я решила остановится на правильном питании!

Так я и успокаивала себя этим очередной раз ночью у холодильника! Когда серьезно задумалась похудеть я начала посещаться много групп в сетях, смотреть на красивых девушек, на фотографии «до и после». Читать про разные статьи о диетах. Поняла, что диеты дохлый номер!

tanya_rod2

От голодания вы останетесь с больным желудком и в конце концов ужасным настроением! Я решила остановится на правильном питании. С ним и не голодаешь и для здоровья хорошо!

tanya_rod

Моё правильное питание заключалось в том, что я не ела ничего сладкого и мучного. После 6 позволяла себе только яблоки и фруто-няню. Не пила газировки. Или ещё стараюсь как можно меньше днём есть, потому что днём не так есть тянет как вечером. И поэтому днём можно сказать голодаю, а вечером съедаю что-то.

tanya_rod3

Занимаюсь баскетболом 5 лет, но это помогало мне только в том, что моё тело было накаченным и поэтому ничего не висело! В итоге я сбросила 15 кг! Худела для себя самой, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно. Не комплексовать в купальнике.

Всем желаю удачи!

tanya_rod_5

Главное не останавливайтесь, я сама продолжаю! И самое главное, когда видите на весах положительное число — не увлекайтесь радовать себя чем-то вкусненьким! Главная ошибка.

Правильное питание и спорт стали моим образом жизни!

(23 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 10

  1. Кристина

    25.06.2013 от 12:18

    какая разница!))достойна восхищения!

  2. Надежда

    25.06.2013 от 13:35

    Спасибо большое!:)

  3. Вероника

    26.06.2013 от 16:44

    а за какой срок ты достигла такого прекрасного результата?

  4. Вероника

    26.06.2013 от 16:45

    а за какой срок вы добились таких прекрасных результатов?

  5. Cеменова Марина

    26.06.2013 от 16:46

    такая милашка, молодец!

  6. Alisha

    26.06.2013 от 16:52

    превратилась из пухляшки в настоящую леди, браво!

  7. Надежда

    26.06.2013 от 18:38

    Спасибо вам огромное за приятные слова:)

  8. Надежда

    26.06.2013 от 18:38

    Я начала осенью и по сей день в процессе! Сейчас 64, цель 58-56

  9. Снежана

    18.01.2014 от 01:43

    Привет)
    я прочитала это и была удивлена)))
    можешь сказать мне 12 лет рост 153 что ли ,а вес 65
    я думаю буду делать как ты сказала
    но мой брат сказал в бассейн меня а это поможет мне или нет ?

  10. Наталья

    02.03.2014 от 12:38

    Небо и Земля! Завидую вам белой завистью!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *