Похудение Ани Лорак

1 499
anilorak

Ани Лорак народная артистка Украины, финалистка конкурса «Евровидение», для многих является идеалом, эта певица радует глаз своей точеной фигуркой и безупречным внешним видом. Как медийная персона Ани всегда должна выглядеть на все 100 %, особенно не допускать лишних жировых складочек. В этой статье вы узнаете, каких правил питания придерживается украинская красавица.

По словам певицы, она никогда не сидела на диетах и готова поделиться своими секретами для идеальной фигуры:

Секреты похудения Ани Лорак

  • Старайтесь питаться много раз не большими порциями, размером с ладошку.
  • Исключите сладкое, мучное, острое, копченное, консервированное. Так же Ани отказалась от хлеба.
  • Певица не имеет вредных привычек, в ее жизни нет места алкоголю и курению.
  • После 6-ти никаких перекусов! Но если очень хочется, то можно выпить стакан кефира.
  • Ани предпочитает вареную пищу или приготовленную на пару, а так же свежие фрукты и овощи.
  • Больше злаков.
  • Поддерживать активный образ жизни. За 3 часа до концерта певица всегда голодает и как она утверждает, что во время выступления теряет один килограмм.
  • Во всем нужно знать меру.

anilorak2

Ани Лорак никогда не занималась серьезно в тренажерных залах и не сидела на жестких диетах, так как считает это издевательством над организмом, но певица занимается каждый день дома.

Тренировка красавицы начинается утром, после пробуждения обязательно нужно принять контрастный душ, позавтракать и только потом начать заниматься. Тренировка длиться около 40 минут и включает в себя в основном растяжку, которая улучшает не только состояние мышц, но и делает кожу упругой. Секрет такой тренировки заключается в регулярности выполнения.

anilorak3

Как считает певица, что самое главное в жизни это испытывать как можно больше положительных эмоций! Верьте в себя, улыбайтесь и все обязательно получиться!

(178 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 2

  1. Инна

    09.06.2013 от 12:25

    Очень благородная красота!

  2. Крошка Sally

    09.06.2013 от 13:39

    шикарная женщина, и даже помпушкой хороша!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *