Любовь, похудела на 12 кг

883
luba

Раньше о спорте я не часто задумывалась, как в принципе и сейчас, только когда время есть. Поэтому похудела, без каких либо физических нагрузок… Просто получилось так, что я скушала что-то не то, и мой организм жутко возмутился и начал отторгать съеденную пищу, после этого я поняла, что кушать так нельзя…

моей заветной отметкой на весах было 50 кг…

Поставила перед собой цель и сразу же перешла на правильное питание. Постепенно уменьшая порции, потом стало ясно, что этого недостаточно для желаемого, моей заветной отметкой на весах было 50 кг…

первые два дня было тяжело…

С 1 февраля 2012 года, я села на оздоровительную диету, она так и называется оздоровительная диета! Длится она 10 дней, я строго питалась так как положено, единственное, там указано, что первые 2 дня голодные, надо кушать только яблоки. Первые два дня было тяжело, я один день кушала яблоки, остальное всё по расписанию. Где то 12-15 февраля я уже весила 51.5 кг. После мой организм держал этот вес около месяца, максимум за этот месяц я как раз таки скинула до 50.

luba2

Я старалась исключать всё что можно, и стала делать салаты с капустой, яйцами, сыром. Ну и всё что душе угодно, самое главное чтобы присутствовал и белок, который дает возможность долго не хотеть кушать и остальные витамины, которые полезны для организма. Стремительно приближалось лето, я стала много двигаться. Чем мы больше двигаемся, тем больше наш организм насыщается кислородом, ускоряются обменные функции организма.

И вот уже летом я весила 48 кг, всё просто, главное ставить цели

И вот уже летом я весила 48 кг, всё просто, главное ставить цели, вес будет держаться, если кушать по чуть-чуть. И держать себя в рамочках, сейчас прошел уже год и на донный момент мой вес составляет 47 кг. Иногда провожу разгрузочные дни, это очень полезно!!! В общем я довольна своей фигурой, и это может каждая из нас, главное стремиться и постепенно все придет!!! Никогда не отступайте от своей цели!!!

(158 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Alisha

    26.06.2013 от 16:51

    не плохо так схуднула

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *