Как я похудела с 96 кг до 66 кг за полгода. История Ольги

8 920
История похудения Ольги

Мне 25 лет, мой рост 1,64 см. Начала толстеть в 13 лет, когда началось половое созревание, именно в этом, 2016 году решила изменить себя и изменить свою жизнь и её качество, потому, что в 25 лет весить 94 кг — это нереально тяжело!!!!!!

Каждый год вещи становятся малы и это настораживает. Каждый год — новый, еще больший размер!!! Это отвратительно, ненавидела себя, своё отражение в зеркале, свои фото! Но и изменить всю свою жизнь казалось нереально сложно — отказаться от привычного образа жизни, еды.

Все время себя оправдывала и начинала худеть как и все — с понедельника))). В один прекрасный момент решилась — это был ноябрь 2015 года — юбилей мамы — увидела видеосъемку с торжества — ужаснулась — ещё полгода и я буду весить 100 кг!!!!!!!!!!!!! А мне еще беременеть и рожать!!! И что же будет дальше!!!

Увидела видеосъемку с торжества — ужаснулась — ещё полгода и я буду весить 100 кг!!! А мне еще беременеть и рожать!!! И что же будет дальше!!!

Ничего нового не скажу. Худела сама, без фитнес тренеров и диетологов. Помогал мне мой муж (подсказывал, подбадривал и мотивировал). Секрет прост: правильное питание (дробное, раздельное, 5-6 раз в день маленькими порциями), отказ от фастфуда, майонезов (делаю свой домашний сама для праздничных салатов), кетчупов, йогуртов жирных, мучного, сладкого, хлеба (заменила хлебцами), газировок, соков. Если чай и кофе — то только без сахара. Стараться выпивать по 2л воды в день. Ну и спорт: у меня это аквааэробика, тренажерка и фитбол.

Я не сижу на строгой диете и никогда не сидела, все мы люди, у всех случаются застолья, праздники и т.д., и иногда я могу себе позволить съесть что-то из запретного списка, НО, потом, на следующий день просто отрабатываю съеденное))).

После 18:00 я не кушаю, но могу позволить себе обезжиренный творог, грейпфрут или 1% кефир.

Итог: -28кг за 6 месяцев. Самое главное — это железная сила воли и огромное желание!!! Без всего этого очень трудно справиться. Но я смогла и очень горжусь собой!

Сейчас моя жизнь перевернулась на 180 градусов! Я впервые за всю свою жизнь полюбила себя и своё тело, своё отражение в зеркале! С размера 54- 52 я ушла в 44-46, могу позволить себе те вещи, которые не позволяла всю свою жизнь!!!!

Какое же это офигенное чувство, когда можешь купить себе модную, красивую одежду в ЛЮБОМ магазине, и когда тебя больше не называют ПОЛНОЙ! Я больше никогда не вернусь в то безобразное тело! Я поняла, что нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной!!! И это дорогого стоит!!!!!!!

(29 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *