История похудения Светланы -18 кг

1 998
история похудения на 18 кг

Я начала худеть с июня 2013 года. Однажды, посмотрев в зеркало поняла и ужаснулась — мне 18 лет, а выгляжу я на все 40, да еще и вес такой большой( 97,6 кг), рост у меня 178. Перечитав кучу всего в интернете, я решила попробовать диету Магги (на 4 недели).

Поначалу меня смущало большое кол-во яиц и грейпфрутов, но когда через 2 недели я увидела маленькое движение веса вниз, я очень обрадовалась.

Помимо этой диеты конечно были физические нагрузки, я занималась дома, т.к. не было возможности ходить в спортзал, да и сердце не позволяло столь большой нагрузки.

istoriya_pohudeniya-18kg_svetlana_3

 Я делала

  • наклоны в сторону — по 40 раз на каждую сторону
  • приседания — по 10 раз
  • махи ногами в сторону и вперед — по 40 раз на ногу
  • пресс — 20 раз
  • прыжки под музыку минут 10
  • велотренажер по часу ежедневно

istoriya_pohudeniya-18kg_svetlana_2

Итого за июнь месяц я скинула 7 кг, за июль и август я скинула еще 7 кг, худею до сих пор, общий мой сброс веса минус 18 кг, 400 г. Очень рада этому.

Все возможно в нашей жизни, девушки!

(14 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 2

  1. Анастасия

    24.01.2014 от 14:32

    Светлана, ну все хорошо, а сам рецепт диеты то где?))))
    Что кушать только яйца и грейпфруты?

  2. Slimtoday.ru

    30.01.2014 от 12:49

    С диетой магги вы можете ознакомиться по ссылке http://slimtoday.ru/diety/dieta-maggi.html

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *