История похудения Ольги на 48 кг

15 999
похудела 48 кг

Вес до похудения 116 кг, после похудения 68 кг!

Сразу скажу, не считаю своё похудение каким то очень значимым достижением, ну да, я похудела почти на 50 кг, и что с того? Любой, абсолютно любой человек, при желании может похудеть, всё дело в целеустремленности.

Я всегда была толстой, да именно не полной, а толстой!

С 10 лет мой вес превышал норму на 25-30 кг. И всё детство я провела в больницах и на костылях (были проблемы с ногой), и никакого другого удовольствия, кроме как вкусно покушать, у меня не было. Я всегда оправдывала себя тем, что я лежала в больнице, что я не могла двигаться, нельзя было заниматься спортом и т.д., хотя сейчас я понимаю — всё это лишь отговорки.

фото до и после

Меня решили взвесить… 116 кг… я была в шоке!

Но в один момент я пошла к эндокринологу по своим вопросам (проблемы с щитовидной железой), и там я сдала все плановые анализы. Ничего хорошего в результатах анализов не было, практически все показатели были не в норме. В организме всё было перевернуто вверх ногами, и к тому же преддиабетное состояние. И после этих новостей, что бы добить меня окончательно, меня решили взвесить… 116 кг… Я была в шоке, последний раз я взвешивалась года 4 назад и весила 100. По дороге к метро я решила, что я не хочу в 21 год думать об уровне сахара в крови, и обо всех остальных показателях… я просто не хочу.

похудели до и после

Я всегда всем подругам говорила, что если вы хотите — худейте, если нет — не нойте. И я всегда знала, что если мне надо будет, я возьму и похудею. И мне стало надо… Я не просто полностью изменила свой рацион, я изменила своё отношение к еде.

Начала завтракать сразу после пробуждения (читайте про секреты полезного завтрака для похудения). Через 20-30 минут, обязательные перекусы в виде фруктов, на обед желательно суп, но можно и просто тушенные овощи, а ужином вообще зачастую пренебрегала.

Спортом мне сначала нельзя было заниматься, т.к. очень большой вес. И на сердце нагрузка, поэтому мне можно было только ходьбу по 4-5 км в день и плавание. Я сама не заметила как скинула первые 15 кг, затем подключился спорт, и дело пошло ещё быстрей.

Самое главное это правильное питание, и никаких диет!

Правильное питание это, в первую очередь, никакого жаренного, мучного, сладкого, жирного. И к этому нужно привыкнуть. Потом уже появляется азарт, и тебе интересно, а на сколько ты ещё похудеешь… И Вы знаете, я не горжусь, тем что я похудела, я стыжусь того какой я была… И нет тут никакого достижения, и нет тут никаких секретов!

история похудения 48 кг

Если ты хочешь делать — делай, худей. В этом нет ничего сложного. Я не понимаю девушек, которые ноют о том, как они себе не нравятся. А еще когда меня спрашивают в чём мой «секрет», наверное вы хотите что бы я вам сказала про какой то тайный напиток, или заклинание? Нет, просто больше двигайтесь и не пихайте в себя всё, как в помойное ведро, любите и уважайте себя и своё тело. И вы знаете, когда мой эндокринолог спросила меня: «Наверное тебе обидно, что ты только в 22 года одела своё первое платье? Что столько лет не пыталась похудеть?» Я вот что я ответила: «Я рада что не похудела раньше, эта победа мне нужна сейчас!»

(78 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *