История похудения на низкоуглеводной диете -32 кг

30 312
Istoriya_pohudeniya_Kochina

История похудения на низкоуглеводной диете Марины Кочиной

Предыстория

С самого детства я была достаточно пухленьким ребенком, точнее полнеть я начала лет с 9-ти. Я росла без отца, и чтобы скрасить жизнь бедной «сиротинушке» мама пичкала меня сладостями – я до сих пор помню, как мы ездили на трамвае на популярные тогда оптовые продуктовые рынки и упаковками закупали датские рулеты, кексы, шоколад и прочие сладости.

Еще одно впечатление из детства

На смену в лагерь мама выдавала мне огромную «сумку челночника» со сладостями, чтобы я не голодала…

Конечно, я могла бы считать, что проблемы с моим весом обусловлены наследственностью (это, кстати, самая распространенная позиция среди толстушек), но очевидно, что их причина – совершенно неправильные и прямо-таки губительные пищевые привычки. В разной степени они свойственны всем страдающим от лишнего веса – кто-то привык есть любое блюдо с хлебом, кто-то в целях экономии питается в основном макаронами и картошкой, кто-то не мыслит вечера без обязательного чаепития с печеньем. Эти самые привычки и неправильное питание и являются причиной лишнего веса, однако мне это все стало понятно только сейчас. (От редакции: неправильное питание в детском возрасте является частой причиной ожирения у подростков. Вот и другая наша героиня поправилась в юности. Читайте её историю похудения на 35 кг).

Ни одна моя кампания по сбросу веса не увенчалась особым успехом – я либо не худела, либо не держала результат…

Итак, к 11 классу я весила около 100 кг при росте 173 см, не могу сказать, что это как-то катастрофически влияло на мою жизнь – я всегда была лидером и в учебе, и во внеклассной жизни, у меня были друзья, молодые люди, но конечно жизнь могла бы быть повеселее, будь я «как все». Попытки сбросить вес носили эпизодический характер, я пробовала даже тайские таблетки, но ни одна моя кампания по сбросу веса не увенчалась особым успехом – я либо не худела, либо не держала результат.

Istoriya_pohudeniya_Kochina5

Первый этап

В конце третьего курса института, это было в 2005 году, я узнала о том, что на западе уже давно худеют не на низкожировых, на low-carb–низкоуглеводных диетах. Рацион при таких диетах разительно отличается от традиционного меню худеющего – ведь совершенно не ограничиваются жиры и белки.

Таким образом, можно в неограниченном количестве есть жирное жареное мясо политое майонезом, и худеть!

Смысл диеты в том, что если организм потребляет жиры+белки+углеводы, то ему намного легче расщепить углеводы (они расщепляются уже в слюне), а жиры, которые попадают в организм, — откладываются. Если же углеводы не употреблять, то организму хочешь не хочешь придется расщеплять жиры, причем не только что съеденные (они для организма новые, чужеродные и трудные), а уже отложенные в боках, «адаптированные» под ваше тело. Я решила предпринять еще одну попытку похудеть, и 1 июня 2005 года – день моей первой свадьбы – стал первым днем нового образа жизни.

Свой путь к стройности я начала со 114 кг

Istoriya_pohudeniya_Kochina4

Я бы могла рассказать какую-нибудь историю о том, как мне пришлось протискиваться через турникеты боком, или как ребенок назвал меня страшной толстой тетей, дескать, это щелкнуло в моем сознании и заставило худеть. Обычно подобные истории-стимулы есть в арсенале каждой похудевшей. На самом же деле, у меня ничего подобного не было – муж женился на мне толстой и даже любил меня первый год совместной жизни, у меня по-прежнему было все прекрасно и, казалось бы, не было никаких предпосылок для изменений. Просто низкоуглеводная диета показалась мне настолько элементарной, что из интереса захотелось попробовать поменять свой рацион, благо никаких особых подвигов от меня не требовалось.

Основой моего рациона стало мясо в любом виде!

Мясо (жареное, вареное, тушеное, печеное, шашлык, гриль) – говядина, свинина, телятина, баранина, птица; мясные субпродукты; рыба и морепродукты; колбасы, ветчины, сардельки, сосиски; сыры – твердые, творожные, плавленные; яйца, масло – сливочное и растительное.

Разрешенные напитки — чай, кофе без сахара, газировки без сахара, минералка.

Также разрешен алкоголь — сухое вино, шампанское брют, водка, текила, коньяк, ром, виски.

Эти продукты можно дополнять овощами, к употреблению разрешены огурцы, стебель сельдерея, щавель, кабачки, салатный лист, брокколи, цветная капуста, капуста, зеленая стручковая фасоль, морская капуста. Допускаются соленья — соленые огурцы, помидоры, капуста квашеная, чеснок, перцы. Единственный разрешенный фрукт – лимон, ягода – клюква. Ну и совсем немного и с осторожностью можно употреблять творог, сметану, помидоры, маслины и оливки, баклажаны, болгарский перец. Еду разрешается жарить, солить, перчить, мариновать, коптить, в общем, допускается любая обработка, которая не привносит в еду углеводы.

Istoriya_pohudeniya_Kochina2

Абсолютно запрещены любые мучные продукты – тесто, хлеб, «диетические» хлебцы, макароны, сахар, любые крупы – рис, гречка и прочие, шоколад, картошка, свекла, морковь, горох, кукуруза, все фрукты и ягоды, соки и сахарные газировки, орехи, сухофрукты, йогурты, творожки, мороженое, любые сладости, сахар, мед.

Мое примерное меню на день было, например, таким:

кофе со сливками и омлет с парой сарделек и несколькими кусочками сыра на завтрак, борщ и кусок мяса по-французски под сырно-грибной шапкой с отварной брокколи на обед, жюльен и жареная куриная грудка на ужин. Перекусывала кусочками сыра, колбасы, творогом.

Никаких трудностей такое меню не вызывало

В любом ресторане всегда есть низкоуглеводные блюда, даже в университетских столовых я без проблем выбирала подходящее. Количество приемов пищи не ограничено, соответственно, чувство голода я не испытывала и могла поесть хоть перед сном. Единственное неудобство – нельзя никакие покупные сладости, однако я научилась готовить прекрасный сливочный пломбир на сахарозаменителе, низкоуглеводные блинчики на миндальной муке и многие-многие другие десерты, да и просто творог со сливками, клюквой и сахарозаменителем прекрасно удовлетворяет желание сладкого. Сейчас и это уже не проблема – в России появились низкоуглеводные бельгийские шоколадки LaNouba, а для любителей макарон – даже безуглеводная лапша ширатаки.

Istoriya_pohudeniya_Kochina3

Я никогда не отличалась спортивностью, поэтому и сейчас, в процессе похудения, никакой физической активности у меня не было. Тем не менее, лишний вес таял на глазах – за первую неделю я сбросила 7 кг, за первый месяц – 14. Когда я вернулась к учебе после летних каникул, у всего курса была только одна тема для разговора – моя новая фигура.

В итоге за полгода я сбросила 41 кг и стала весить 73 кг и носить 44 размер одежды!

Поскольку такая диета не ограничивает жиры и белки, кожа не пересушивается и не теряет эластичность. Фактически, у меня остались только те растяжки, которые я приобрела с набором веса, а новых растяжек от похудения не появилось. Конечно, полностью их убрать невозможно, но самые простые увлажняющие кремы при регулярном применении дают отличные результаты. Ну и конечно, надо помнить, что кожа подтягивается с запозданием месяца на 2-3 после того, как спадают объемы. Отличный эффект для гладкости кожи и борьбы с целлюлитом дает также антицеллюлитный массаж – как самостоятельный, так и профессиональный.

Переходный период

Однако, моя борьба с весом на этом не закончилась. Как и все похудевшие я столкнулась с самой сложной задачей – как же удержать вес. Мне это удавалось с переменным успехом, мой вес скакал туда-сюда в диапазоне 5 кг, то я одерживала победу, то он. У меня в голове звучало два голоса – один очень просил сладенького, а второй ругал за это желание. Я держала вес до 2010 года, но после второй свадьбы я капитулировала, а жир одержал победу. Мой вес неумолимо полз к трехзначной цифре, а я успокаивала себя тем, что я же знаю отличный способ его сбросить и в любой момент возьму ситуацию под свой контроль. Счастливая размеренная семейная жизнь располагала к уютным вечерам за тортиком и выпечкой, муж любил меня всякой, я и не переживала о весе.

Моя окончательная победа над жиром

К 2012 году я снова весила за сотню, точнее 104 кг. И вот здесь произошло какое-то переосмысление ситуации. Нет, никакого стимула или критической ситуации опять не возникло, просто в какой-то момент я поняла, что до тех пор, пока в моей жизни останутся торты и макароны, я никогда не буду выглядеть как модель. И поэтому диета, как временная акция и идея (которая, кстати, свойственна большинству худеющих) «ну ничего, сейчас ограничусь, похудею, зато потоооооом!» — порочна, это заведомый проигрыш. И я поняла, что надо просто взять и изменить свое питание, не временно, а навсегда. Разумеется, в качестве своего питания на оставшуюся жизнь я выбрала именно низкоуглеводное – ведь оно мне было уже привычным, легким, комфортным и я знала, что результаты оно приносит отличные.

И я поняла, что надо просто взять и изменить свое питание, не временно, а навсегда!

В это же время, в феврале 2012 года, приятельница попросила меня рассказать ей о той чудесной диете, на которой я похудела в 2005. Я ей сказала, что вот как раз сейчас мне снова пришлось обратиться к этому питанию, и мы могли бы худеть вместе наперегонки, ради спортивного интереса. Так появилась табличка в интернете, где каждое воскресенье мы заполняли наш новый – все уменьшающийся – вес.

Вскоре к нам присоединились другие наши подруги, табличка разрослась, а в марте в одной из групп в социальной сети я оставила комментарий, что нужно считать не калории, а углеводы. Мне в ящик повалились сотни сообщений с просьбой объяснить, как это считать углеводы, а главное – зачем. В своей группе я осветила основы безуглеводного питания, разработала принципы учета результатов, чтобы сохранялся командный дух и соревновательность, консультировала желающих похудеть.

Istoriya_pohudeniya_Kochina7

Сейчас работа в группе занимает почти весь мой день, ведь мне нужно и ответить на все вопросы новичков, и подбодрить уже опытных похудашек, и подвести результаты за неделю, и совместить новые фотографии наших похудевших героев из серии «до-после», и выложить новые безуглеводные рецепты. Мой муж меня полностью поддерживает (кстати, он тоже питается без углеводов), поэтому для автоматизации моего труда написал нам сайт, который мы сейчас налаживаем и дорабатываем. Разумеется, это огромный шаг вперед по сравнению с группой в социальной сети. Фактически, это полноценная социальная сеть для худеющих по безуглеводной системе: помимо общения с другими худеющими, обсуждения результатов и процесса, сайт предоставляет подробные инструменты контроля за весом с визуализацией – графиками и динамикой похудения, предлагает готовое меню исходя из вкусовых предпочтений, позволяет искать друзей со сходными стартовыми данными, то есть текущим весом, ростом и целью, в общем, возможности почти неограниченны, сайт постоянно дорабатывается, и все это совершенно бесплатно.

Сейчас Углеводов.нет — это 36 тысяч человек, а общее количество скинутых нами килограмм превысило 32 тонны. Разумеется, не все члены группы – активные худельщицы, большая часть просто наблюдают, готовятся, но не решаются начать. Те же, кто смог, выкладывают свои фотографии в альбоме наших героев и получают массу комплиментов.

Istoriya_pohudeniya_Kochina6

А что же мое похудение? В феврале 2012 я весила 104 кг, и за полтора года я не съела ни одного запрещенного продукта. Более того – мерзкий внутренний голос ни разу ничего запрещенного не просил, и я уверена – никогда уже и не попросит. Теперь я сама хозяйка своего питания, и это очень приятно и совершенно не трудно, нужно было это просто осознать. В мае 2012 я весила уже 89 кг, но тут случилось приятное событие – оказалось, что мы с мужем ждем малыша. Между тем, это совершенно не повлияло на мое питание.

Рожать Агнессу в феврале 2013 я шла с теми же 89 килограммами веса!

Многие девушки, даже не имевшие проблем с весом до зачатия, во время беременности расслабляются, считая, «что ребеночку ни в чем нельзя отказывать» и что сейчас «надо кушать за двоих». Это совершенно неправильно, ведь торты, картошка и макароны никакой пользы ребенку не несут, а лишний вес мамы может навредить. Именно поэтому мое питание во время беременности не изменилось, я по-прежнему ограничивала углеводы. Врачи в районной женской консультации хвалили мою сознательность и всячески подбадривали. Рожать Агнессу в феврале 2013 я шла с теми же 89 килограммами веса, сейчас я вешу около 72 кг. Надеюсь сбросить еще десяточку и немного «подтянуть» тело спортом. А помощь похудашкам – дело всей моей жизни.

Istoriya_pohudeniya_Kochina8

Поскольку я веду активную деятельность в интернете как в своей группе, так и вне ее, выкладываю свои фото для мотивации пампушек, меня не обошла участь всех публично похудевших – мои фото без моего ведома и разрешения без конца используются в рекламах а ля «она похудела на 55 кг за месяц, она всего лишь…». Ссылки на эту белиберду мне валом присылают мои похудашки, которые знают, как я похудела на самом деле. Однажды я даже написала заявление в прокуратуру на мошенничество и недобросовестную рекламу, но воз и ныне там))

(468 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 131

  1. milley

    22.11.2013 от 10:50

    Марина вообще агонь!!!мотивирует только в путь!!!=))))

  2. Александра

    22.11.2013 от 10:53

    Я сама скинула за 1,5 мес. свои 10 лишних кг после родов. Спасибо Марине и группе в контакте «Углеводов.нет». Худейте вкусно, быстро и без усилий. С Мариной и ее замечательной семьей знакома лично. Человек большой силы воли, блондинка с IQ Эйнштейна. Просто задумайтесь насколько противоречиво звучит «Худеть поедая булки, шоколад и макароны», но это реально! В магазине Углеводов.нет имеется вся безуглеводная продукция, которая не только не мешает, а еще и способствует похудению! Добро пожаловать в группу!

    • Анастасия

      05.05.2017 от 00:21

      булки, шоколад и макароны это как раз углеводы, совсем уже что ли?

  3. Танюшка

    22.11.2013 от 11:01

    Марина, спасибо, огромное за систему! сама я только на чем не худела, даже безумно правильный подсчет калорий портил мне жизнь как мог, в гости или в кафе толком не сходишь, не взяв с собой кухонные весы и блокнот с калькулятором… Сейчас я почти за 4 месяца похудела на 13 килограмм, не занимаясь активно спортом(правда, стараюсь как можно больше ходить пешком и периодически делать легкую утреннюю гимнастику, когда удается победить утреннюю лень), не устраивая разгрузы и не вводя ограничений(треская за полночь креветки с майонезным соусом и запивая сухим вином), я счастлива, а мой молодой человек(а теперь уже и будущий муж) счастлив еще больше, он теперь меня на руках носит, хотя еще килограмм 8 я планирую сбросить, к свадьбе сброшу точно! и еще хочу заметить, у меня всегда была проблема с кожей! прыщи, акне, ходила к косметологу на ежемесячную чистку лица, перейдя на безуглеводное питание, моя кожа стала в миллион раз лучше! я перестала ходить к косметологу! исчезли, акне, огромные красные внутренние прыщи и маленькие выпуклые белые, кожа перестала быть жирной, не смотря на обилие жирной пищи! я самое главное, я не боюсь сорваться! потому что я всегда сытая и довольная!

    • ляйля

      04.11.2014 от 08:16

      здравствуйте, мне очень понравилось ваше высказывание по поводу диеты, не могли бы поделиться своими секретами?

  4. Юлия

    22.11.2013 от 11:05

    Как правильно отметила в статье Марина, я долгое время худела «в кустах», т.е. не светилась в группе и не регистрировалась на сайте. Потом купила-таки себе весы, зарегистрировалась и теперь каждую неделю радуюсь результатам)) За первую неделю мне удалось сбросить сразу 5 кг. Честно, было удивительно и непривычно)) Не собираюсь останавливаться на достигнутом и продолжаю худеть дальше!

  5. Юля

    22.11.2013 от 11:07

    Не мучайте себя, быстрее присоединяйтесь и худейте с удовольствием)))))!

  6. Наталья

    22.11.2013 от 11:11

    Мариночка, спасибо Вам! За год похудела на 12 кг. Всё реально,и бесплатно!Главное желание.

  7. Яна

    22.11.2013 от 11:12

    Диета супер. Худеется без напряга. Спасибо Марине за такую возможность!!!

  8. Наталья

    22.11.2013 от 11:24

    Это самая замечательная диета!!! Я худею вкусно, сытно и легко. Девочки-пухляшечки — присоединяйтесь!!! У Вас всё получится!

  9. Анюта

    22.11.2013 от 11:30

    Самым главным критерием к диете была совместимость с грудным вскармливанием. И чтобы я не голодала, и чтобы молоко не убывало. Так вот и похудела молодая, разъевшаяся во время беременности, мама похудела на 18 кг за 4 месяца! Спасибо большое, Мариночка!!!

  10. Виктория

    22.11.2013 от 11:33

    Марина, СПАСИБО!!!! Похудашки из «Углеводов.Нет» — мы лучшие!!!

  11. Марина

    22.11.2013 от 11:33

    Девочки, хочу поделиться и предупредить, тех, кто не верит в Углеводов.нет и сидит на всяких диетах типа «любимой»

    В мае, я решила, что надо похудеть к лету и попробовала диету «любимая», да я похудела на 5 или 6 кг., но я жутко хотела есть — это не самое страшное. После двух дней мне стало очень плохо, я решила, что пройдет. На 4 день я стала чуть ли не в обморок падать, встать не могла вообще. Муж сказал не будешь есть, разведусь, конечно в шутку, но было не до шуток. Вообщем слезла я с этой диеты и… набрала эти 6 кг. буквально за 3 дня.

    Теперь о главном!!! Наткнулась я на форуме на Углеводов.нет, решили с мужем попробовать, вдвоем веселее))) И результат не заставил себя ждать)) После 7 дней — 3 кг у мужа -2, конечно еще очень много надо сбросить, НО, мы не чувствуем голод, я не падаю в обморок и живу как человек, а килограммы уходят)))

    Так вот, не гробьте свой организм, на диетах, которые в результате не эффективны, вы же не будите всю жизнь питаться листьями салата строго до 12 дня))) Отбросьте все сомнения, я то же не верила, НО результат есть.

    Спасибо Марине огромное за вкусную, не голодную диету)))

  12. Евгения

    22.11.2013 от 11:37

    Благодаря углеводов.нет уже скинула свои первые 18 кг, теперь мой вес, наконец-то, двухзначная цифра.Но я не останавливаюсь-еще столько впереди!

  13. Наська

    22.11.2013 от 11:40

    Худею на Углеводов.нет уже 7 месяцев и минус -28кг, очень интересно было прочитать подробную
    историю Марины, у меня тоже не было особой мотивации к похудению, просто в один прекрасный день смтря на себя в зеркало я увидела заплывшую жиром ТЕТКУ, а мне всего 21, при том что мой муж весил 60кг, можно представить как мы смотрелись вместе!!! Скажу честно в диету поверила сразу и муж поддерживал, первый результат не заставил себя ждать -10кг за первый месяц, очень рада что не мучала себя другими диетами, голодовками, гречкой с кефиром и листом салата, Углеводов.нет моя первая и последняя диета-стиль жизни!! Девушки-толстушки не отчаивайтесь есть диета которая поможет вам начать жить заново начните прямо сейчас!!! Спасибо Марине

  14. Елена

    22.11.2013 от 11:40

    Я также всю жизнь искала варианты диет, подходящих для моего желудка и силы воли (которая в зачаточном состоянии), Маринина система-это идеальный способ похудеть любому человеку в кратчайшие сроки и абсолютно не напрягаясь! В группе вк поддержка девченок и Марины настолько мощная, что худеется легко и непринужденно, я в восторге! А еще отдельно хочу отметить, что Марина-кулинар от бога-ее шедевральные рецепты просты и обалденны!!!!! В общем, до вступления в группу я думала, что чудес не бывает-но они есть, проверено на себе лично.

  15. Надюша

    22.11.2013 от 11:45

    Мариночка умничка,мотивирует и поддерживает!!! Диета супер,можно вкусно кушать и не голодать. Я иду к своей цели,-15 кг позади))

  16. Milyashka

    22.11.2013 от 11:49

    Я мясоедка и эта диета для меня идеальна 🙂

  17. Любовь

    22.11.2013 от 11:50

    Я тоже хочу сказать спасибо Марине. Мотивирует сильно ))) Эта диета отличный способ привести себя в порядок и поддерживать форму.

  18. Ольга

    22.11.2013 от 12:13

    Марина — Мега стимул! Спасибо!

  19. Наталья Асанова

    22.11.2013 от 12:22

    Благодаря Марине и Углеводов.нет я изменила свою жизнь в лучшую сторону похудев на 15кг и это не придел,так как назвать это чудесное питание диетой язык не поворачивается)))многие критикуют такой вид похудения,но разве полезнее молодой девушке или парню быть толстыми и при этом у многих это является причиной отсутсвия деток,с трудом подниматься по ступенькам или просто добежать куда-нибудь без труда.Вас смущает майноз?не ешьте его,он не является основным продуктом питания!Начните и у вас все получится как у многих уже давно получилосЬ!

  20. Настя Келлер

    22.11.2013 от 12:35

    Советую всем желающим похудеть без особых напрягов. первое время будет тяжко без тортиков и булочек. но опять же. есть безуглеводный шоколад и смесь для выпечки (можно заказать на сайте углеводов.нет), так что можно себя не ограничивать.
    и да, алкоголь — его МОЖНО! с оговорками, что без сахара. хотите — пейте коньяк с колой лайт, хотите шампанское сухое. Причем считать ничего не надо — уже есть списки которые просто надо соблюдать. А уж блюд можно приготовить массу, в том числе и на праздничный стол. Эта диета — это не сосиски и майонез — это безуглеводное питание. И овощи там можно и нужно есть. так же как и мясо, рыбу. Не хотите жарить? запекайте, варите! простор для творчества, вкусная еда — и потерянные килограммы.

  21. натали

    22.11.2013 от 12:58

    Это реально работает…инфа 100500%

  22. Марина

    22.11.2013 от 13:54

    Группа Углеводов.нет просто супер!!! Марина молодец!!!

  23. Марина

    22.11.2013 от 14:02

    Это самая замечательная диета, которую только можно представить. Марина спасибо!

  24. Viktoria

    22.11.2013 от 14:10

    Огромное спасибо Марине и группе Углеводов.нет за помощь в похудении! Марина всегда поможет и наставит на путь истины! А девочки в группе- мегамотиваторы! Когда я увидела на одном из женских форумов ссылку на сайт Углеводов.нет- ознакомилась и решила сразу же начать, результат не заставил себя ждать- 7.300 за 3 недели! Главное начать! Худеем вкусно, быстро и без напряга!

  25. Виктория

    22.11.2013 от 14:20

    Супер диета!худею с маленького веса уже 76 дней итого -6.300 уже позади))))))))))))Ем в любое время))Спасибо Марине!

  26. Елена

    22.11.2013 от 14:31

    Благодаря советам Марины и помощи девочек из группы «Углеводов.нет» наша семья полегчала на 50 кг!!!

    Безумно приятно, что можно легко худеть, не голодая и не срываясь от голода на окружающих! А главное, всё похудение идёт с юмором и с самым лучшим мотиватором — Мариной, стройной молодой мамочкой, которая помогает нам всем стать ещё краше! Спасибо ей огромное!!!

    Понятно, что идея «Можно много есть и худеть» кажется бредовой, но, стоит лишь попробовать, как Вы увидите результаты — и поверите. И ни за что не сорветесь, похудеете — и станете самой прекрасной! Отбрось сомненья, всяк сюда входящий! 🙂

  27. Елена В.

    22.11.2013 от 14:46

    Наша система питания — супер! За год минус 28 кг без срывов и голода.

  28. Татьяна

    22.11.2013 от 15:13

    Статья супер! Сама весила 77 и как ни странно считала себя чуть полной, сейчас 62 и думаю нужно еще 5 скинуть))))

  29. Евгения

    22.11.2013 от 16:12

    Диета супер!!! Ни голода, ни однообразия!!! Всем рекомендую! Марине и Тиму отдельная благодарность за мотивацию, поддержку ну и вкусняшки!!!

    • Алина

      22.11.2013 от 17:08

      Реально худела с Мариной после родов. Это не развод и не фигня. Еще у нее можно преобрести шоколадки и макарошки, и муку, которые можно на нашей диете. Так что, вперед, девочки!!!

  30. АНАСТАСИЯ

    22.11.2013 от 16:30

    Замечательная история!!!диета-просто супер!!!
    рекомендую всем,кто нуждается в похудении!

  31. Анна

    22.11.2013 от 17:33

    Диета, как и любая безуглеводная, действенная их таких много. Все бы хорошо но грубость и хамство создателя диеты поражают своим масштабом… Только из за этого перешла на дюкан диету… Неприятно когда человек к которому вроде надо обратиться за помошью если что — кроет трехэтажным матом и оскорбляет!!!
    … И еще одна неприятная особенность … Если ты не покупаешь ничего у марины то ты не человек))) …. Хотя все то что она продает в тридорога можно приобрести дешевле значительно!!!!
    В целом диета действенная но вызывает негатив ее сочинитель)))

    • Наська

      22.11.2013 от 18:59

      извините, но вы преувеличиваете, сама за 7мес своего похудения один раз только сладости заказала, и ни какой агрессии из-за этого не было, не пишите ерунду))

      • Марина

        22.11.2013 от 19:14

        Я вот четко бешусь только на хамло и тупых. Остальное меня вообще не касается. Заказы собирает менеджер уже больше месяца, так что я даже не в курсе, кто покупает, кто нет. А вот кто тупит нещадно — это прям сразу ясно

      • Анна

        22.11.2013 от 19:30

        Вполне может быть и так… Но записи на стене говорят об обратном ИХМО

        • Марина

          22.11.2013 от 19:47

          Конечно, я каждый день беру у Елены списки, кто сегодня заказывал (а это 20-30 человек) и сверяюсь, прежде чем на тупость ответить резкостью)))

          • Анна

            23.11.2013 от 00:30

            Вот вы и раскрыли свой секрет)))

    • Марина

      22.11.2013 от 19:13

      Вас забанили у нас?)))) Ну видимо не просто так))) Очень смешно случать про «не покупаешь у марины» — группа с 2012 года, я и тогда всех банила, кто косячил и тупил, а магазина и впомине не было. Я и сейчас баню даже тех, кто покупает — Марина Ковальчук сразу на ум приходит, остальных надо по спискам смотреть. И кстати интересно, где еще в России можно дешевле купить?)) или вы умеете как-то в обход таможни провозить?)) приходите к нам таможенным брокером работать, хаха))

      • Анна

        22.11.2013 от 19:28

        Нет. Меня не банили, вы ошиблись… Я крайне не конфликтный человек… А вот марина уже тут и как всегда крайне резка)))

        • Марина

          22.11.2013 от 19:48

          конечно, ведь негатив, который я вызываю у вас, взаимен))

          • Анна

            23.11.2013 от 00:30

            Вы не вызываете у меня негатив… Ваша нервная составляющая меня никак не трогает… Просто не считаю нужным общаться с людьми стоящими ниже меня по психоэмоциональному и культурному развитию… Не более того)

        • Марина

          23.11.2013 от 13:00

          Как это «я не вызываю у вас негатив»? Вон постом выше вы писали — «диета действенная, но вызывает негатив ее сочинитель». Сочинитель — это я. У вас шизофрения? У одной вашей личности я не вызываю негатив, а у другой вызываю? Или у вас проблемы с памятью и вы не можете удержать в голове, что писали два часа назад? Или пофиг, че писать, по ходу троллинга по ситуации решаете?

    • Тимофей

      22.11.2013 от 22:45

      Ой вот не #$здите только ради бога, «не человеков» легко нах посылаем и деньги возвращаем. Нормальных адекватных людей у нас никто не обидит — ищите причину в себе.

      • Гелия

        22.11.2013 от 23:21

        Брееед! Я в группе четвертый месяц, ничего не заказывала, но ни разу никто не банил и матом не крыл. Может в самом деле меньше тупить надо. Да, диет много безуглеводных, но лично меня заинтересовала сама подача её Мариной. Все четко, подробно и удобно расписано.

      • Анна

        23.11.2013 от 00:35

        Тимофей… Меня лично никто на не посылал… Но почитав стену группы я для себя сделала определенные выводы…. Которые также может сделать любой человек)) это только мое впечатление и никому его не навязываю… Я если посмотрите крайне адекватно отнеслась к диете ( системе питания) и ничего плохого никому не сказала… Имейте разум адекватно реагировать на стороннее мнение!

        • Гелия

          23.11.2013 от 01:07

          Если бы это мнение было адекватным. Где на стене грубость и хамство именно Марины? С чего Вы взяли, что без покупок в магазине становишься «нечеловеком»? Это же неправда. Вы голословно обвиняете тут человека, не попробовав диету, которая на самом деле работает. Не надо вводить в заблуждение потенциальных похудашек. Если Вы не заметили-самое важное в этой группе, что Марина не поленилась и выложила информацию подробно и бесплатно, что сейчас редкость, а уж наличие магазина-заработок для их семьи и возможность не срываться для худеющих. Вы залезьте на официальный сайт ла нубы и посчитайте-миллионы они не зарабатывают.

          • Анна

            23.11.2013 от 11:03

            Если бы тут можно было прикрепить скрины я бы вам показала не очень адекватное поведение марины по моему мнению!!! А так любой может это увидеть на стене группы …. Я тут высказала свое мнение не более того… Я ж не думала что тут как и на сайте приветствуют только похвалу восторги и возвышение марины))) уж извиняйте!!! По поводу магазина я против же ничего не имею просто это сильно навязывается… Для себя я знаю где купить все то же самое в разы дешевле и при современных рыночных отношениях это вполне нормально … А диет в интернете миллиард и все они БЕСПЛАТНЫЕ… И так же действенные… Тут каждый выбирает то что ему нравится)))

        • Марина

          23.11.2013 от 12:54

          ну про «знаю, где это купить и в разы дешевле» — это вы врете, либо вы из украины)) там пока еще налоговая не прикрыла контрабанду грабовской, но это вопрос времени. А мы действуем по закону без обхода таможни. И в России это дешевле купить нельзя, не врите. Если лично вам безуглеводные товары «навязываются» — так не заходите в группу, делов-то)) А то быстренько объявление увидели и сюда «отзыв» писать прискакали)))

          • Анна

            23.11.2013 от 16:07

            марина 100 чел написали так как вы попросили))))) не более того))) вы видете во всем только то что надо вам… Я вас не разу не оскорбила и вашу диету тоже… А вот вы уже в чем меня только не обвинили!!! Вы бы лучше девочкам 100 шт которых спасибо сказали!!! Но вы же только пооскорблять умеете а вот благодарить видимо вас не научили родители!!! Удачи вам и вашей семье! И успехов в похудении!!! На сим откланиваюсь.. Тк не вижу смысла в дальнейшей беседе… Как то привыкла общаться с более развитыми и адекватными людьми!

        • Гелия

          23.11.2013 от 12:55

          Вы свою точку зрения аргументировать не можете. Я потеряла смысл беседы.

          • Марина

            23.11.2013 от 13:02

            главное смешно, как 100 человек написало, мол, спасибо, супер-диета, у меня теперь новая жизнь, и одна только Анна (видать назло мне) на диете сидеть не будет, дескать резкая я больно, а она барышня кисейная)))) Да сиди, мне-то что))) Сюда прибежала быстренько написать, как наша диета ей «не нужна и не важна», напоминает «я бежал за вами сутки, чтобы сказать, что вы мне безразличны»))

          • Анна

            23.11.2013 от 16:25

            гелия так я с вами и не беседовала)))

        • Марина

          23.11.2013 от 18:19

          Попросила, и написали не такое говно, как вы (которую, кстати, не просили), а свои благодарности от работающей диеты. Не работала бы — написали бы как вы)) А кстати, слабо все то же самое в группе-то написать? а то че это вы тут анонимно за справедливость боретесь))

        • Гелия

          25.11.2013 от 03:34

          Ну Вам виднее, с кем Вы беседуете, где Вы информацию ложную берете. Мне Вас никогда не понять, чему я рада безмерно.

  32. я )

    22.11.2013 от 17:44

    Сама долгое время не верила в то ,что прочитала на одной из интернетовских страниц… впечатлили фотографии девушки, которая написала мне в личном сообщении «ДЕРЗАЙ, ТЫ СМОЖЕШЬ». Поэтому спасибо огромное Марине, которая смотивировала и помогла поверить в себя и собственные силы :)) На системе больше года, прекрасно себя чувствую ну и результат — 20 кг 🙂

  33. Светлана

    22.11.2013 от 18:04

    Это не диета.Это просто РАЙ какой-то.Так худеть одно удовольствие! Мои родные сначала дружно хохотали,когда я «по-ночняку» колбаску с чаем лопала.А теперь уже ничему не удивляются,видя результат(22 кг за восемь месяцев).Единственный минус для меня(я ужасная сладкоежка)-это шоколад-идет долго(спасибо почте),а съедается быстро(спасибо мне).Но и это поправимо-теперь заказываю заблаговременно.

  34. Роза

    22.11.2013 от 18:15

    Марина — это мой ангел спаситель. Минус 8 кг за 1,5 месяца, при этом ни занимаясь спортом и не голодуя. Спасибо ей огромное. Мой муж до сих пор не верит, что я ей колбасу и сыр и при этом, не только не набираю вес, а еще и худею.

  35. Катюня

    22.11.2013 от 18:31

    Мариночка..самая классная!!! и диета супперская!!!-15 кг за 1.2 месяца….

  36. Наталия

    22.11.2013 от 19:08

    И правда, девочки, все работает) Сначала сама сомневалась , думала, что ерунда какая-то , не поможет … Дай, думаю, попробую ) Все оказалось очень просто : кушай по спискам , и худей . И сыта , и худею при этом … Мистика) За 3,5 месяца 15,5 кг долой ! А как славно ушли объемы, просто сказка ! На работе тоже многие подсели на эту диету, у всех есть результаты. Так что пробуйте , это легко , вкусно и приятно ! Удачи!

  37. Анастасия

    22.11.2013 от 19:47

    худею уже четвертую неделю 😉 и довольна как слон!! ем на работе! на учебе! ночью даже.. а за 3 недели с моих 86.700 уже ушло 6.700 .,. раньше и недели не держалась, а тут вообще счастливая, кушая как слон худею! а главное можно колбасы!!! майонез!!! вообще рай;-) рецептов в группе море! на любой вкус найдется и рецепты пополняются постоянно. очень приятно худеть с вами.

  38. Екатерина

    22.11.2013 от 20:07

    Похудела на этой диете на 10кг за 4 месяца ни в чем себе не отказывая!!!Мариночка ты наше ЗОЛОТО!!!

  39. Тамара

    22.11.2013 от 20:08

    Это отличная диета, не требует особой силы воли или каких-либо огромных усилий, можно кушать много всего вкусного и при этом худеть, на мой взгляд это лучшая диета, которая даёт отличные результаты)

  40. Ольга

    22.11.2013 от 20:47

    Самая замечательная система питания в мире!!! Кушайте и худейте в удовольствие!!! Спасибо МАРИНЕ!!!

  41. Анастасия

    22.11.2013 от 21:49

    Ну, здравствуй читающая сейчас этот комментарий и вообще весь текст про диету. Когда то я будучи толстой, сидела и читала всю информацию про диету. И первые мысли были, «ой, да ладно! похудеть на запечённом мясе с майонезом» Прошел год, я стала еще жирнее, а информация о худеющих девушках не давала покоя. И вот в августе месяца, я, полная сомнения, решила. А чего бы месяцок и не посидеть. И……….
    Четвертый месяц сижу и оторваться не могу, Скинула 11кг и продолжаю скидывать дальше. Ушло в объёмах почти 30см, все говорят, что меня в двое стало.
    Так что Будущая Худышка, читающая мой отзыв. Не сомневайся, а начинай! Я лишь жалею, что узнав про эту диету сразу не начала. А стоило начать, как все получилось. Удачи!
    Марина, замечательная)

  42. Танечка

    22.11.2013 от 22:40

    Всю жизнь мечтала так питаться — есть сколько хочешь мяса с салатиком из овощей, яичница, колбаска, кола-лайт!!! А если еще от этого худеть -вообще нет цены такой идее!!!!!!!!!!!!!

  43. Тори

    22.11.2013 от 22:42

    Кто бы что ни говорил и не писал..это реально БОМБА!!!! такого невероятного легкого похудения не было придумано ранее. Продумано абсолютно все…и чем побаловать и как что и зачем..кто не попробовал,тот много …ОЧЕНЬ МНОГО..потерял..7 кг долой…без усилий..обильное питание+алкоголь+шоколад…не теряйте время здесь….а начинайте питаться правильно…РЕСПЕКТ ПОХУДЕВШИМ!!!! УДАЧИ ВНОВЬ ПРИБЫВШИМ!!!

    • Светлана

      23.11.2013 от 00:49

      Алкоголь не есть хорошо даже без диеты)) я бы скрывала данный разрешенный факт на ряду с майонезом и сосисками))) а все остальное вполне норм!!! Белок плюс спорт — сила!!!

      • Марина

        23.11.2013 от 12:51

        Я не скрываю факт вреда алкоголя и во всеуслышание заявляю, что мы с Тимом 4 года не курим и 2 года не пьем по Аллену Карру и всем советуем. Но конкретно нашей диете разрешенный алкоголь не вредит. А бухать его или не бухать — это каждый человек пусть сам для себя решает

  44. Иринка

    22.11.2013 от 23:26

    спасибо за минус 35кг!!!!!

  45. Лара

    22.11.2013 от 23:37

    Диета действительно суперская, впервые села на диету, поправилась сильно во время беременности и после, узнала про диету в мае 2013 года и вуаля, прощайте 15 кгилограмм, до цели ещё пяток, но это уже и не диета, а стиль моей жизни и питания, не хочется возврата в свои 95, хоть и рост 175, но это очень много. Самое главное, что голодным никогда не бываешь, муж смеется, говорит время час ночи, а ты трескаешь и худеешь, еще немного и будешь меньше меня весить)))) Девчоночки очень рекомендую!!!!

  46. Галина

    23.11.2013 от 00:20

    Спасибо Марине!Очень умная,хорошо излагает свои мысли:доходчиво,аргументированно и умело,очень мотивирует,спасибо!

  47. юлия

    23.11.2013 от 00:25

    А моя победа 22 кг с мая 2013 по ноябрь 2013. Идем дальше. Мы все красотки. Девочки стоит попробовать и будет вам счастье!

  48. Светлана

    23.11.2013 от 00:43

    Зашла на сайт в таблице результаты что то не очень кто по 1-3 кто по 4-5 кг за пол года год… Но маринины результаты впечатляют… Если исключить вредности из диеты то вполне можно посидеть я думаю)

    • Марина

      23.11.2013 от 12:47

      Если бы вы зашли не в таблицу, а в «частые вопросы», то прочитали бы следующее:

      «Я смотрю по табличке, у кого-то регулярно снижается вес, а у кого-то стоит на месте или даже набирается. То есть есть шанс, что диета мне не поможет?

      К сожалению, не все девушки сидят на диете строго, некоторые едят запрещенные продукты, срываются, но позор свой в дневниках не описывают. Если вы будете строго следовать диете — она поможет обязательно, а если тоже будете делать «шаг вперед — два назад», но лучше и не начинать.»

  49. Динара

    23.11.2013 от 10:34

    Я на этой диете с лёгкостью похудела на 23кг.Не было никаких голоданий.Ела в любое время суток разрешённые продукты.Спасибо Марине за такую суперскую диету.

  50. Ксения

    23.11.2013 от 14:35

    Самая лучшая диета из всех! Это даже диетой назвать сложно:)Это способ питания, на всю жизнь:) Спасибо ей за -13 кг,впереди еще 7, но это мелочи, ведь самое страшное позади. Спасибо Марине!!!!

  51. Юлия

    23.11.2013 от 18:47

    Только начинаю худеть, но результат радует! За месяц сбросила 5 кг!!! Спасибо, Марина, за клевую диету!))

  52. Маша

    23.11.2013 от 21:24

    Я в группе только третий месяц, результаты есть, не большие, но есть. А вот хамства и мата очень много. Группа админов, работающих на Марину, постоянные призывы на покупку безуглеводной продукции из Марининого магазина. Я приобретала и шоколад, и все остальное, но вес встал, и теперь двигаю его разгрузами. Да и сама Марина в своей дневнике призывает всех кушать только через день — в «грубой форме» это звучит так — девочки, я ем по 10 шоколадок в день — и вам это можно, но кушаю я через день — и вам это можно. И каждую неделю на стене плачь голодных девчонок, сидящих на разгрузе — Марина же так худеет — только разгрузами!!! Шоколад и … все довольно-таки недешевое — это промоушен Марины ее семейного интернет-магазина плюс принцип белково-жировой диеты. Не спорю, каждый выбирает для себя сам — худеть ему или не худеть, и каким образом. А вот самой группе и админам мата бы поменьше и не мешало в админы доктора профессионала, чтобы консультировал худеющих по проблемам со здоровьем, так как таких жалоб тоже много. Уж если работаете профессионально, то будьте профессионалами до конца и элементарная порядочность по отношению к людям еще ни кому не помешала. Простите, если обидела или затронула чьи-то нежные чувства.

    • Марина

      23.11.2013 от 23:16

      А вы только анонимно можете высказываться, не? ))) В открытую душка не хуатило, да, Уася?))

      • Ада

        28.03.2015 от 03:45

        Хотела заглянуть в инет-магазин автора, но почитала комменты и передумала. Барышня, вы в курсе, что вы спец по хамству?

    • Марина

      23.11.2013 от 23:19

      И не знаю, где вы увидели, что я призываю всех есть ла нубу по 10 в день и делать разгрузы каждый день. Вот вступление в моем дневнике:

      Особое внимание новичков — я ем не каждый день. Разгрузы здесь описывать не буду, они все одинаковые, на воде-чае-колелайт. Здесь пишу только свою еду. Если вы будете питаться так, вы точно похудеете даже без разгрузов. Просто мой организм уже диетой закален, поэтому меня так просто не возьмешь, приходится ухищряться.

      А про то, что ла нубы можно ДВЕ ШТУКИ В ДЕНЬ написано в списке разрешенных продуктов. Так что свои пиздежи прекращайте и свою бурную фантазии уймите.

    • мария

      24.11.2013 от 12:16

      Маша, полностью согласна! хамства очень много!!! просто мерзко читать стену, и многие участники также,ориентируясь на марину, хамят. углеводов нет-это практически кремлевка, только немного переврали ее и все. не понимаю за что благодарят эту хамоватую женщину марину, какую истину она открыла, непонятно. в группе я не состою, но читаю периодически стену, и ужасаюсь! в общем орги в группе просто грубияны и хамы, особенно марина и булан юля. страшноватые в общем-то женщины, возомнили что-то из себя, не понятно))) P. S. комментировать ничего не буду, можете не утруждать себя оправдываниями.

      • Марина

        24.11.2013 от 12:57

        так валите нах из группы, захера стену читать, если все так ужасно?)))) а моя «перевранная кремлевка» сейчас патент получает, так что не пиздите, сцучка))

        • Маша

          24.11.2013 от 18:11

          Марина-Марина))) И откуда же столько ярости и агрессии, столько злости и ненависти к людям — вывод один — просто правда глаза колет!!!

          • Танюшка

            25.11.2013 от 09:18

            Интересно, что у марии и Маши есть в сообщениях интересные лексические совпадения=)))

  53. Наталья Асанова

    24.11.2013 от 04:39

    какой ужас(((такие неженки,как вы живете в стране где на каждом шагу маты,грубость и т.д???куда вы ходите писать или высказывать свои комментарии??по-моему это адекватная реакция на тупость тех вопросов которые пачками приходят Марине,и так как мы не в детском саду,я думаю это вполне нормально,ну все же взрослые люди!!!А Углеводов.нет самая лучшая группа «семья» где как и в настоящей семье и поругают, и помогут,и похвалят и все это во благо нам-желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону,свободную от лишних кг и ужасных комплексов.Здесь можно найти ответы на все вопросы начиная от какой-нибудь маски для волос и заканчивая памперсами для ребенка.

  54. Вероника

    24.11.2013 от 05:44

    да….откуда столько зависти?ну продают люди и что?!вас никто ничего покупать не заставляет!вы еще пойдите жалобы на все магазины мира напишите!они же тоже по закупочной цене дешевле покупают!какое преступление!противно только что втихаря пмшут,так еще и ТАКОЙ БРЕЕЕД!

  55. Екатерина

    24.11.2013 от 10:29

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО МАРИНОЧКЕ!!!!!!!!!! ДИЕТА СУПЕРрррр!!! Еще иду к своей цели, А ПОЗАДИ УЖЕ 35 кг)))

  56. Елена В.

    24.11.2013 от 12:03

    На низкоуглеводное питание перешла чуть больше года назад. Это именно система питания, а не диета. На какой диете вы смогли бы «просидеть» год??? Много читала по НУПу — Хайруллина, Шварцбайн, Монастырского, Дюкана и решилась в один день, даже в вечер(а не с понедельника). Потом, уже спустя несколько месяцев, кто-то из девочек на «Стране Мам» дал ссылочку на Маринину группу. И так в ней и осталась. Важно живое общение таких же, как я. А теперь и Мариночку знаю лично. Это суперпозитивный человечек!!! Надо благодарным быть Марине за то, что упростила все для «особо не понимающих и любящих сырники, а не посылала вас к теории по низкоуглеводке. А «тупизмы» очень радражают, а мне порой и мешают работать. Я с этим сталкиваюсь в личке.
    Менеджер Елена.

  57. Lata

    24.11.2013 от 12:07

    В группе нахожусь больше месяца,да сначала казалось что хотят протулить свою продукцию,но потом поняла,не так уж это и дорого и никто не заставляет,к тому же Марина с участниками на Ты.Не припомню ни одну диету где сам автор диеты так активно общается с участниками,а это огромный плюс.

  58. Ольга

    24.11.2013 от 12:56

    Прекрасная диета, действенная, результативная!
    На все вопросы, при достаточном количестве серого вещества, можно самостоятельно найти ответы, так как система подробно расписана, с рецептами, таблицами и фотографиями.
    Если очень лениво готовить десерты — их можно просто приобрести.
    Если очень завистливо до чужого «обогащения», или руки растут из правилного места — можно приготовить самим.
    Всем здоровья, много любви, восхищенных взглядов, большого выбора гардероба и удовлетворения собой! Если намек не понят, то говорю прямо — вам надо на Углеводов.нет)))

  59. Екатерина

    24.11.2013 от 13:21

    На этой диете несомненно можно похудеть,но в будущем можно нажить проблемы со здоровьем.Для правильной работы организма нужны белки,углеводы и жиры.Это общеизвестный факт.При такой диете страдает кишечник,он отказывается работать,потому что почти нет клетчатки в рационе,а то что Марина советует пить сбор трав это не есть хорошо,кишечник может привыкнуть к вспомогательным средствам.Запрет фруктов тоже сомнителен,так как организму необходимы витамины,а то что продают в виде витаминных комплексов не внушает доверие.По моему мнению только правильное питание,баланс между углеводами,белками,жирами приведет к снижению веса и сохранению здоровья.

    • Azahar

      24.11.2013 от 13:28

      Клетчатки в рационе там дохрена и больше. Аж целых 800 г в день. Вы такое съедаете в течение дня или клетчатку булками добираете? А во фруктах один сахар. Наличие там витаминов, особенно в нынешних, выращенных на химикатах искусственно, довольно сомнительное.

    • Маша

      24.11.2013 от 15:47

      Катя, вы правы — проблемы с кишечником актуальны у всех на этой диете, а после крушины идет мощная симуляция и буквально через недельку кишечник самостоятельно просто перестает работать, так как крушина дает в=сильное привыкание, и этот сбор уже не помогает, и мукофальк — тоже как мертвому припарка. Клетчатки в рационе мизер — каждый день сидеть на капусте тоже невозможно. Потом задала вопрос доктору на сайте здоровья про безуглеводное питание — его ответ был категоричным — не более 2-х недель!!! Хотя каждый выбирает сам для себя быть худым или здоровым — мерки у всех разные

      • Azahar

        24.11.2013 от 16:30

        Вас насильно заставляют худеть на этой диете? Худейте на булках, это здоровее.

        • Маша

          24.11.2013 от 18:16

          Мы все худеем на безуглеводной диете имени Марины Кочиной, и речь о булках не идет абсолютно — просто сама по себе система не совершенна и те, у кого будут проблемы со здоровьем еще долго будут ходить по докторам. Вот если бы врач-профессионал отвечал на все эти вопросы, то другое дело

          • Марина

            24.11.2013 от 19:53

            Вы можете организовать сбор денег на найм врача)) Я перед свиньями бисер кидать не нанималась)

      • Даша

        24.11.2013 от 20:24

        О,да… без клизьмы мы не какаем!!! Бредятина полная… Чтоб вы знали… я с июля месяца на диете и КАКАЮ КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ!!! Сама, без посторонней помощи и сомнительных манипуляций по отношению к кишечнику

      • Танюшка

        25.11.2013 от 09:28

        «быть худым или здоровым»??? вам самой не смешно? в моем понимании быть толстой — это уже не быть здоровой — отдышка, проблемы с сердцем и еще миллион проблем, про проблемы с кишечником, грамотно составляйте свое питание, у меня были проблемы, но сейчас(после 3 месяцев диеты) все наладилось, диеты придерживаюсь, при этом стабильный ежедневный утренний стул, все прекрасно! если вы так охаиваете диету, то зачем вы на ней сидите??? идите, на фруктах и кашах худейте!

  60. Виктория

    24.11.2013 от 13:32

    Я лично сижу на данной диете и скинула уже 8 кг за 2 месяца 🙂 На диете мы не испытывам дефицита витаминов и ходим всегда сытые!В группе всегда поддержат,поделятся советами и промотивируют результатами!Суть системы расписана до мелочей, внимательный человек прочтет и вопросов у него не возникнет (лично мой опыт).
    Спасибо Марине, за эту диету, ведь на ней уже РЕАЛЬНО похудели сотни!!!

  61. Маша

    24.11.2013 от 14:25

    С точки зрения культуры и этики отношений мат с пищей актуально несовместимые понятия — вот наорите матом на свою пищу, и посмотрим, как вам ее захочется есть. Вообще культ еды с матерной бранью несовместим и даже культ безуглеводной пищи — вы же все матери, или будущие мамочки, как вы будете кормить своих детей — тоже с матюками? Не думаете, что они потом так же и с вами будут обращаться??? Хотя в принципе — это ваше личное дело. А женщина, которая благим матом орет на всю страну, что у нее два красных диплома, могла и найти в своих мозговых извилинах разговаривать и общаться с людьми и без «благой» вони. Вы в своей группе приветствуете только русский язык, так научитесь разговаривать и общаться на истинном русском языке. если хамство допустимо в вашей жизни, и является вашим спутником, то имейте в виду, что закон бумеранга еще никто не отменял — все вернется, только никто не знает, по какому месту. Ведь это вам с этим жить , и вам детей растить.

    • Виктория

      24.11.2013 от 15:14

      Поражаюсь таким людям! Вы задаете 100500 раз одни и те же вопросы на стене в группе,которые прописаны в теме «частые вопросы», и таких людей много!Каково админам и Марине жевать Вам одно и тоже по сто раз на день!!?
      Тогда быть может Вы бы и «могли найти в своих мозговых извилинах» силы прочитать тему «частые вопросы»,где, еще раз повторюсь, ВСЕ РУССКИМ ЯЗЫКОМ ДОХОДЧИВО РАСПИСАНО!!!

      • Маша

        24.11.2013 от 16:19

        я уже за 2,5 месяца все темы выучила наизусть, и на стене тупых вопросов не задаю, так как мне все и так понятно

    • Марина

      24.11.2013 от 19:55

      Про еду и мат — это просто апофеоз бреда, который я слышала. Вы тогда сразу матом на свои булки и торты орите, прежде чем их в рот совать, и все, проблема решена, такую еду вам уже не захочется. Закон бумеранга — оправдание для никчемных никчемушек, которые сами ни на что не способны и только и могут мнимые взаимосвязи искать и в свою картину мира вписывать

    • Танюшка

      25.11.2013 от 09:34

      Маша, а почему бы Вам не набраться смелости и написать в группе открыто? а то прячетесь за анонимностью, худеете на диете, и обсираете все, мне бы очень было бы на вас интересно посмотреть. И еще, я никогда не поверю, что Марина вам нахамила на пустом месте, просто в группе не признается тупость, лень и хамство, если вы никаких из этих качеств не проявили, то Вам просто не могли нахамить…

  62. Маша

    25.11.2013 от 13:27

    Марина, вот уж никогда не думала, что всех своих 37000 похудашек в группе Вы назовете «СВИНЬЯМИ» — НАВЕРНОЕ В ЭТОМ И КРОЕТСЯ ВСЯ ВАША ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

    • Танюшка

      26.11.2013 от 11:06

      это где же Марина, по-вашему мнению, назвала кого-либо из адекватных участниц, не донимающих тупыми вопросами и мнениями, назвала «свиньями»?

      • Маша

        26.11.2013 от 16:58

        это ее слова в комментах чуть выше:
        Вы можете организовать сбор денег на найм врача)) Я перед свиньями бисер кидать не нанималась)

        • Марина

          26.11.2013 от 23:37

          свиньей я назвала ту выпендривающуюся «особу», которой нужны консультации врача, типа разжеванного в группе ей мало, и ей вот врача подавай. Вот она — свинья.

          Но в нашей группе свиньи и правда есть, только зовем мы их хрюшками, раньше они были коровками и офигеть как своим новым званием довольны

  63. Юрий

    26.11.2013 от 07:43

    Диета действенная, чего уж там говорить. Мне не понятно одно. В таблицах указано, что можно 2 шоколадки в день. Это и понятно от количества углеводов, которое в них содержится. Но Марина пишет, что ест их и по 10 штук в день. Это же очень много углеводов!!! А вот кто-то съедает 2 мандарина в день, а потом садится на разгруз и его матами сразу кроют. Что он нарушает систему ,что слабак. Вот это и не понятно. То есть товаров Марины можно пережирать, и ничего страшного, а чего то другого ни-ни. Вот в этом я вижу непорядочность.

    • Танюшка

      26.11.2013 от 11:11

      ну без деталей тут не разберешься=) фрукты тормозят — факт, а какие шоколадки Марина ела — доподлино неизвестно. Молочный вкуснее, но я предпочитаю есть черный — углей-то меньше=) и 10 штук заточить можно, с учетом группы, конечно

      • Юрий

        26.11.2013 от 11:39

        А сколько это углеводов? 10 шоколадок? Не темных. Я читал ее дневники. Она есть всякие и вафли. Сколько углеводов?

    • Марина

      26.11.2013 от 23:36

      уймитесь. Вам лично разрешаю пережирать бабаевского и ротфронта

  64. Марина

    27.11.2013 от 00:55

    и если вы прочитаете всю информацию в группе, а не выборочно, то увидите, что «три дольки шоколада» я всегда запрещала с момента основания группы, когда еще ни о каких ланубах и безуглеводных магазинах никто думать не думал. Справедливый вы наш.

    • Дмитрий

      27.11.2013 от 04:39

      Марина, так вот о чем и речь. Три дольки шоколада запрещаете, а 10 ла-нуб разрешаете)))) как-то не справедливо. Я в открытую в группе написал, поинтересовался почему так, а вы просто внесли меня в черный список и удалили мой пост. И все это говорит лишь о том, что по существу вопроса вам просто ответить нечего. Потому что в 10 ла-нуб просто дохрена углеводов (их явно больше, чем в 1 мандарине))))).

  65. Врач

    27.11.2013 от 06:15

    Марина, почитал сайт Ваш и дневник Ваш, без обид, мне кажется, что вы больны булимией. И вы просто не сможете никогда нормально питаться, Вы будете именно ЖРАТЬ. Отсюда Ваши «похудения-потолстения».Сегодня вы нашли выход — безуглеводный хлеб и шоколад, а если их вдруг не станет? Ну вот допустить такое? Почитать Ваш дневник, вы просто нажираетесь, местами даже до одурения, что аж самой плохо. Допущу, что цели вы достигнете силой воли. Вы и раньше ее достигали. А дальше? Вы никогда не сможете не ЖРАТЬ. Вы бросили пить и курить по Алену Карру, а легкий способ сбросить вес его не читали? Советую Вам. Или к психотерапевту сходить, вед булимия это болезнь. Надо менять установки в голове. А не искать альтернативы чего можно ЖРАТЬ, чтобы не толстеть. Вы презираете и унижаете людей ,которые ЖРУТ торты и сладости, а сами ЖРЕТЕ безуглеводный хлеб и шоколадки в безумных количествах (6 бутербродов!!!!!на завтрак). Вот именно это мне не нравится в Вашем подаче этой диеты. Люди ведь на Вас ровняются. Вы лидер группы. А читая, Ваш дневник создается впечатление, что Вы просто дурите народ. Идея:день обжираться-день голодать (совсем не полезная для организма идея). И кстати, для такого похудения не нужна безуглеводка. Можно просто день есть-день не есть. А не ЖРАТЬ, вы, увы, не сможете. Диета отличная. Но пока человек на ней сидит, нужно настраиваться и привыкать к правильному питанию, чтобы потом вес держать, а не ЖРАТЬ тоннами хлеб и шоколад(пусть они и низкоуглеводные).

    • Танюшка

      27.11.2013 от 10:27

      Блин, смотрю и удивляюсь, на что только не идут завистники, чтобы не подгадить. Подписался человек «Врач», только ничего от врача в нем нет. Во-первых, был бы человек врач, он в первую очередь представился бы, имя-фамилия-отчество, образование, где сейчас практикует на данный момент. Во-вторых, врачебная этика, ни один врач не позволил бы себе, не имея близкого знакомства с Мариной, говорить с ней в подобном тоне, особенно столько раз используя слово «жрать»(тут я на 90 процентов становлюсь уверена в том, что это «оскорбленный» человек, которого за глупые и идиотские вопросы забанили в группе). В-третьих, безграмотность(даже обсуждать не буду). И самое главное, в-четвертых, человек, который это написал, не знает, что такое иметь вес в 120 кг и что значит с таким весом худеть «на правильном питании», не знает ни с психологической, ни с физической точек зрения, при этом имея семью(растущим детям нужно намного больше готовить выходящего за рамки «правильного питания», выдержать сидеть за одним столом и на кухне, лично мне, фактически невозможно). Марине огроменное спасибо, посмотрите, скольким людям она помогла! помогла обрести себя, уверенность в себе и счастье, а Вы, обиженные и уязвленные грубостью нежные души,хаите, анонимно пишите гадости, гниль, да и только! Марина писала, что худеет третий и последний раз, что дальше она собирается всю жизнь сидеть на безуглеводном питании. Разгрузы хорошо разгоняют обмен веществ, но из-за того, что у нее это третье похудение, ей приходится делать их через день, но она пишет об этом прямо, что остальным худеющим это просто НЕ НУЖНО! вот вы люди, не нравится — уходите и не мешайте другим

      • Врач

        27.11.2013 от 10:39

        Уважаемая, Танюшка. Не надо агрессию проявлять, а уж тем более, обвинять меня в безграмотности. Я не на ЕГЭ по русскому языку,слава Богу. Слово ЖРАТЬ, из Марининого лексикона, и совсем не обидное для нее. Она его регулярно использует, буквально несколькими сообщениями выше. Да и в группе своей. Я против диеты ничего не имею, она правда действенная и хорошая. Из моего сообщения вполне ясно, что именно я осуждаю в ее системе. А вы, верные соратники, прям с таким рвением кидаетесь ее защищать. Я же не обижаю ее, я ей советую. Потому что вижу проблему у нее, и знаю о этой проблеме много.

        • Танюшка

          27.11.2013 от 11:28

          Из ее лексикона-не из ее лексикона слово, неважно, если Врач, будьте добры блюсти этику, а раз из ее лексикона, то это еще раз подтверждает, что вы человек с оскорбленным самолюбием и больше всего Вас оскорбило слово «жрать».
          Для образованного и интеллигентного человека абсолютно неважно на ЕГЭ он или нет, он всегда будет писать правильно. А тем более, когда хочет показать себя как профессионала в любой сфере деятельности, будь то медицина, библиотечное дело или технические науки. Профессионал должен оставаться профессионалом во всем, а не выдавать всякие отмазки сидящей дома молодой мамочки «Я не на ЕГЭ».
          Лично я нее признаков булимии не вижу, хорошо растянутый желудок, для которого нужно больше продуктов, чтобы насытиться, но не больше. И последнее, мне в начале нашего общения Марина тоже отвечала достаточно резко, она смягчилась, когда увидела мои результаты и упорство, а ее я буду бесконечно защищать, она спасла мое здоровье, она спасла мою личную жизнь и мои отношения с родителями, которые ежедневно только и говорили мне о моем лишнем весе и больше ни о чем. Более того, у меня карьерный рост пошел в гору! Я ее буду защищать и ее диету до потери пульса

    • Танюшка

      27.11.2013 от 11:41

      Вот потом многие удивляются грубости, а у меня самой сейчас от гнева кулаки сжались! Читайте внимательно прежде чем что-то утверждать! Марина никого не призывает питаться через день! Она объяснила, почему она сама так делает, и при этом рекомендует так не делать! И правильно утверждает, что вес уходит при одном питании по спискам для тех, кто худеет на этой диете в первый раз!
      А на счет безуглеводной продукции — в моем понимании, реклама ненавязчивая! При этом в группе Вконтакте полным-полно рецептов безуглеводных сладостей и десертов, для которых все ингридиенты есть в любом магазине! А эта логика «чем больше этой продукции будет употребляться, тем меньше будет снижение веса у участников, тем дольше они будут пользоваться ее магазином — и так бесконечно» — бред полнейший! если есть встает, то любой умный человек начинает исключать более углеводные продукты! Т.е. если вес стал медленнее уходить, я исключу шоколад! И потом, посмотрите на макароны «ширатаки», они никак не тормозят уход веса! что-то противоречит Вашей логике! В общем хватит зависти, я реально вижу заботу, чтобы у тех, кто сидит на безуглводной диете была возможность себя чем-то баловать, чтобы расширить круг блюд. И если человек на этом зарабатывает — это нормально! Ей тоже надо на что-то жить, а она все время посвящает сайту, группе, ответам на вопросы, я вижу, что по поводу ее интернет-магазина в Вас говорит исключительно зависть. Я знаю очень девушек, которые худеют, ничего не заказывая у Марины, при этом питаясь по ее системе, у нее все в открытом доступе, без всяких дисков, книг и тд, хотела бы зарабатывать деньги на диете, зарабатывала бы, а она действительно помогает людям

      • Марина

        29.11.2013 от 01:23

        Танюш, ваще даже не трать нервы)) Если б я не рассказала, что лично я часто разгружаюсь, потому что в третий раз диета уже работает хуже чем в первый-второй, это бы называлось, что я вам впариваю неработающее, а сама тайно худею по-другому. Плевать, что первые 2 раза я похудела без единого разгруза на 40 кг, в этом контексте никому этого замечать не охота)))

        Уважаемый врачЬ правда очень смешно пишет про жрать, я повеселилась)) При такой трактовке любой, кто имеет лишний вес, по его мнению, страдает булимией, ведь ее логика «много жрете = у вас булимия», ну а у кого 50 кг лишних, тот точно много жрет, у него булимия? И что такого в 6 бутерах размера с кусок багета? Короче вот ваще не напрягайся))

  66. Марина

    29.11.2013 от 01:17

    Товарищ, ты наверное долдон, но точно не врач)) Ты даже прочитать текст-то не смог. Я худела ПОЛГОДА. Потом долгое время держалась примерно одного веса, набрала и похудела за ПОЛТОРА ГОДА, потому что в середине БЕРЕМЕНЕЛА И РОЖАЛА. Я специально капсом выделаю, чтобы хоть из такого супер-краткого изложения от тебя суть не ускользнула. И я в жизни ни разу не вызывала у себя рвоту, зацени белоснежные зубы на моей странице вк)

  67. Наталья Mew

    17.03.2014 от 11:29

    ЭТО ЛУЧШАЯ ИЗ СИСТЕМ ПИТАНИЯ! НЕ ДИЕТА! А СИСТЕМА!!! даже муж потихоньку переходит на безуглеводную систему. обожает выпечку из специальной низкоуглеводной муки))) Да-да! ВЫПЕЧКУ)))) Всем советую!!! вы увидите результаты ОЧЕНЬ быстро!

  68. Mira

    24.03.2014 от 18:26

    Ну начнем с того, что это не Марина придумала диету, а Аткинс. Поддерживаю девочек, которые писали, о хамстве и матах, побыла в группе неделю и расхотелось там присутствовать, о диете сто лет назад знала, думала в группе сплоченнее и дружнее худеть, ага фиг, что Марина, что админы хамлюги невоспитанные, мне интересно, чем родители их занимались, когда их воспитывать надо было. Так вот за неделю перебывания в группе, я как только стала видеть комменты Марины или админов, даже не читала их, противно было. И врач здесь действительно нужен, т.к. майонез, слив. масло и остальные сильно жирные продукты забивают холестерином сосуды, большая нагрузка на печень, желчный, желудок и диета вредной получается, надо всего-то навсего есть запеченное нежирное мясо, яйца, овощи из разрешенных групп Аткинса. Кто-то скажет, что можно и так худеть и бла-бла-бла, но когда с нее захотите сойти, чтобы фруктиками питаться и овощами всеми, то будет трудно отказываться от сосисок и прочей гадости. Эти разгрузы через день это бред. Короче, не диета, а говно, корректировок надо много вносить! И если кушать так, как Марина написала, то не очень то и худеется, а вот если гадости исключить, то очень даже и ничего!

    • марина кочина

      12.04.2014 от 19:54

      Уважаемая, определитесь — «не Марина придумала диету, а Аткинс» или «это вообще не диета, а говно и не работает» ? )))

  69. Алёна

    05.07.2014 от 19:56

    Что-то сколько времени прошло, а Марина не радует новыми результатами. О том и речь, что эта диета (которая Аткинса, но Марина не в курсе видимо)работает до определенного весового рубежа. Или все-таки товары из их магазина, которые хозяйка поглощает тоннами, стопорят вес? Даже питание через день, к которому призывает Марина ей уже не помогает. Так что, девочки, задумайтесь, нужно ли вам похудение в компании тетки, которая на всех орет, а сама похудеть не может, и только и впаривает свою продукцию. Да и нужны ли вы и ваши лишние кг ей теперь в группе, если вдруг разом все перестанут покупать ее шоколадки. Что-то подсказывает, что она свернула б лавочку. Но по крайней мере точно до того периода, пока опять бы сотку не набрала, лол.

  70. Зое

    28.10.2014 от 16:15

    Ладно, пусть автор — Марина и похудела. Но счастливой она не стала. Счастливые, успешные люди не поливают матом и не злобятся. Марина, Вы обычная дешёвая хабалка. Очень несчастная к тому же. Явно личная жизнь подвела ожидания…Каждому своё. Вы заслужили то, что имеете.

  71. Elina

    27.12.2016 от 03:27

    Девочки, Марина! А в Германии нет ли у вас филиала? Я тоже хочу низкоуглеводные шоколадки!

  72. Никола

    15.11.2017 от 09:50

    Это ни система марины любой грамотный треннер вам это разскажет это диета культуристов 10ки лет и при ней нужен спорт в дни тренировак углеводы можно и нужно а просто так питаться и не шевелить попой 1гробим почки печень кишечник индокринную систему стареем раньше диета на белке цикличная так что задумайтесь п.с.фитнес треннер Николай Екатеринбург

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *