История похудения Даны на 9 кг

1 216
istoriya_pohudeniya_Dana_9kg

Моя история достаточно проста. Как и у многих девушек — у меня случилась безответная любовь. Чтобы как-то себе помочь-начала заедать. А это, как мы знаем, беда. Как-то раз посмотрела я на себя в зеркале без одежды и ахнула! Никогда не была худенькой, но запустить себя оказалось очень легко. Итак, решила я бросить есть вообще -только пила воду, но начала прибавлять вес, по-другому сказать-пухнуть.

Судорожно бегала по разным сайтам, где много разных диет, но так как времени было мало на спорт и вовремя питаться, нашла вот такую диету:

1-й Питьевой день

Пьем все что хотим, бульоны так же допускаются.

2-ой Овощной день

В любом количестве салаты из капусты и свежих овощей.

3-ий Питьевой день

4-ый Фруктовый день

Больше фруктов, особенный упоре делаем на грейпфруты — отличный жиросжигатель.
istoriya_pohudeniya_Dana2_9kg

5-ый Белковый день

В этот день разрешаются вареный яйца, отварное куриное филе, кефир или йогурт.

6-ой Питьевой день

7-ой День выхода

На завтрак: зеленый чай и два вареных яйца. Перекус: любой фрукт. Обед: легкий супчик с рисом или бульон. Перекус: фрукт. Ужин: легкий овощной салат, заправленный лимонным соком.  Не менее 2 л воды в день!

istoriya_pohudeniya_Dana3_9kg

На спорт времени оставалось очень мало,поэтому практически не занималась. Только ходила пешком и все.
В результате: -9 кг за 3 месяца, при том что весила 63 при росте 158 см

Я стала счастлива! Полюбила себя и свое тело.

В заключении хочу сказать: полюбите себя и вы заметите,как жизнь изменится!

(12 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 2

  1. Маша

    12.01.2014 от 12:55

    это обычная диета Любимая.

    • злата

      19.01.2014 от 21:05

      Вы умничка.молодец.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *