Диета для быстрого похудения от Дарьи Малинской

1 871
istoria_dieta_dlya_bistrogo_pohudeniya

Наверняка каждая девушка сталкивалась с ситуацией, когда похудеть надо очень срочно, к важному мероприятию или событию. Slimtoday.ru рекомендует Вам придерживаться правильного питания постоянно, это наиболее здоровый способ сохранить стройность и красоту. Но ситуации случаются разные, и как же действовать когда времени считанные дни. Своей диетой делится с нами Дарья Малинская.

Соблюдая шестидневный рацион и совмещая его с физическими нагрузками, вы сможете сбросить 4-5 кг!

Диета для быстрого похудения

4 ноября — разгрузочный день

В день нужно выпить не менее 2,5 л воды, допускается один стакан кефира. Как правильно и без вреда здоровью разгрузиться читайте в статье Разгрузочные дни

5 ноября

Утро : творог

Обед : творог

Ужин- творог

1 час занятий в тренажером зале.

После занятия : творог. ( ушло за день 3 пачки творога обезжиренного )

istoria_dieta_dlya_bistrogo_pohudeniya2

6 ноября

Завтрак — овсяная каша на воде без сахара, со столовой ложкой джэма, кусочек твердого сыра

Обед — Бонский суп

Ужин — отварная куриная грудка, овощной салат заправленный соком лимона.

7 ноября

По принципу 5 ноября.

8 ноября

Завтрак — 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара

Обед — Бонский суп

Ужин — отварная рыба или постное мясо, тушенные овощи

istoria_dieta_dlya_bistrogo_pohudeniya3

9 ноября

Читинг

10 ноября

Разгрузочный день на ананасах

(14 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *