Аделя, похудела на 34 кг

3 212
Adelya

Здравствуйте, хочу поделится своим похудением, и как я сбросила вес! Для начала скажу что я всегда была полненькой девушкой, в школе часто дразнили сверстники, в институте такого и не было, но жутко комплексовала по этому поводу.

В 2009 пробовала пить таблетки для похудения, что-то типо жуйдемен, но пользы мне они не принесли…

В 2010 снова начала бороться, записалась в фитнес клуб, занималась аэробикой 2 раза в неделю, и рассмотрела свое питание.

Полностью исключила из рациона

  • булочки
  • некоторые сладости типа шоколада и печенек

Добавила в рацион

  • белок
  • утром обязательно каши
  • в обед рыбу

Все готовила на пару, купила пароварку, еда получалась вкусной и сытной, а самое главное правильной и сбалансированной.

Adelya2

За полгода моего успешного похудения я сбросила 34 килограмма лишнего веса!!!

Жесткими диетами себя не мучила, дабы в будущем больше не набрать. Я хорошо понимала что от жестких и быстрых диет только поправишься и желудок испортишь, они все имеют временный эффект.

За полгода моего успешного похудения я сбросила 34 килограмма лишнего веса!!! Появилась уверенность в себе, парни начали все больше уделять внимания но не долго, так как я уже встретила своего любимого человека, который является моим мужем по сей день.

Adelya3

Вес не возвращается!

Прошло два года с моего похудения , фитнесом я сейчас не занимаюсь, заменила аква аэробикой, но по-прежнему придерживаюсь правильного питания. Вес не возвращается! ставьте цели, добивайтесь успехов, у вас все получится.

(30 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 3

  1. Riiiiita

    01.09.2013 от 05:39

    умница и красавица! сбросить 34 кг, это же какую надо силу воли….

  2. София

    01.09.2013 от 05:59

    Очень милая девушка! Дай вам Бог счастья и здоровья!

  3. Mila

    01.09.2013 от 06:29

    какая вы молодец! очень похорошела!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *