Как увеличить грудь?

327
Увеличение груди

Пожалуй, каждая девушка мечтает о красивой, большой груди, подтянутой и высокой, которая придает фигуре статность и королевскую осанку. Но что  делать, если природа не так щедро одарила вас объемами?

Способов увеличения груди существует множество. Начиная со всем известного: поедания капусты в не ограниченном количестве, что не значительно  провоцирует росту груди, благодаря гормоноподобным веществам, таким  как эстроген, который способствует развитию молочной железы. Но увы, этот метод действенен лишь с 12 до 18 лет. И посему мы представим несколько действенных способов.

Комплекс упражнений для увеличения груди

Упражнение для ленивых

Можно его делать как сидя, так и стояРуки на высоте груди, ладони развернуты и прижаты друг другу. На длительный выдох необходимо надавить ладонями друг на друга, вы должны почувствовать напряжение в мышцах груди, если упражнение выполняется правильно,  10 повторов.

Упражнение для увеличения груди

Еще одно очень простое упражнение, которое можно выполнить когда и где угодно, для этого вам потребуется всего лишь стена. Встаем лк ней лицом на расстоянии вытянутых рук, ноги на ширине плеч, руки уперты в стену. На глубоком выдохе начинаем пытаться сдвинуть стену, почувствуйте, как напрягаются мышцы рук и груди, выполняем 10 повторов.

«Ножницы» руками

Очень эффективное упражнение для работы над увеличением груди. Для него нам понадобятся гантели для фитнеса, или две пол-литровые бутылки с водой. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты параллельно полу перед собой, делаем махи, руками скрещивая их. Выполнять нужно 3 подхода по 8 раз.

Упражнение с гантелями

Исходное положение, лежа на спине, колени согнуты, руки с гантелями вытянуты вверх. Не спеша разводим их в стороны, почти касаясь пола, 4-5 подходов по 8 раз.

Плюс полразмера вам прибавят ежедневные отжимания с колен. Не забывайте следить за своей осанкой, прямая спина визуально увеличивает грудь. И конечно же очень важен уход в зоне декольте, если у вас сухая и раздраженная кожа, это говорит о не достатке витамина А – который в избытке содержится в твороге, печени, яйцах, облипихе. Грудь часто покрывается мурашками, и возникает ощущение стянутости – организм требует витамин В1, им богаты крупы, бобовые, хлеб грубого помола. На коже видны мелкие кровоизлияния – это не хватка витамина С – найти его проще всего в ягодах, фруктах и овощах, смородине, само собой в цитрусовых, и капусте. Выполняйте все рекомендации в комплексе – и через два месяца вы гарантировано отправитесь по магазинам в поисках нового белья!

Упругость – вот чему стоит уделить повышенное внимание при работе над совершенством груди. Подтянутая кожа формирует и держит более правильную форму бюста. Для этого нам помогут травяные отвары, множество растительных компонентов которых аналогичны эстрогену, которые способствуют упругости кожи и выведению лишней жидкости. Результат будет заметен через 1- 2 месяца, не стоит ожидать увеличения груди на пару размеров, а вот кожа подтянется, форма станет более красивой, а грудь высокой.

Еще упражнения для увеличения груди на видео:

Травы для увеличения груди

  • Пажитник
  • Хмель
  • Чеснок
  • Фенхель
  • Корень солодки
  • Душица
  • Липовый цвет
  • Тысячелистник
  • Корень алтея

Массаж для увеличения груди

Эффективно поможет массаж декольте в домашних условиях. Самое важное не забывать о деликатности этой зоны, воздействие должны быть легким и бережным. Обязательно используйте масло или специальный крем, можно подобрать косметический комплекс для увеличения груди, вкупе с массажем он даст  прекрасный результат. Все движения должны быть направлены вверх, это поможет приподнять грудь и подтянуть кожу.

Водный массаж для увеличения груди

Быстрый и заметный эффект дает массирование бюста водой. Она должна быть очень холодной, средним напором душа, выполнять круговые движения 5-10 минут. Гидромассаж лучше всего делать ежедневно.

 

(15 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *