Кардио тренировка для сжигания жира

1 789
kardio_trenirovka_dlya_sjiganiya_jira

Не без удовольствия мы хотим познакомить вас с видеозаписью кардиотренировки, целью которой является сжигание жира. Короткая — 9 минут, но очень эффективная. И если вы сами проделаете все то же самое, то убедитесь, что занятия обеспечивают 100 %-ый эффект.

Slimtoday.ru рекомендует повторять этот комплекс через день, или использовать в качестве разогрева к более продвинутой тренировке.

Занятия проводит инструктор Саманта Клэйтон — известная как олимпийская атлетка, являющаяся женой знаменитого бейсболиста Ройса Клэйтона, произведшая на свет четверых детей.

Приготовьтесь делать прыжки, бурпи, бегать на месте, выполнять упражнение «альпинист» и другие. Не исключено, что темпы ведущих будут для вас быстроваты — тогда нужно просто их снизить или поставить запись на паузу и устроить себе передышку.

Если ваша цель – сформировать отличный пресс, упругие ягодицы и замечательную фигуру в целом, то кардиотренировки обязательно должны попасть в поле вашего зрения. Связано это с тем, что они справляются с задачей сжигания калорий и жира эффективнее, чем все остальные физические нагрузки.

Видео от Slimtoday.ru девяти минутная кардио тренировка от Саманты Клейтон.

(9 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *