Диета Виктории Бекхэм

139
diet_Bakham

Как можно не восхищаться стройной фигуркой Виктории Бекхэм, которая является матерью троих детей, бывшей «перчинкой» и женой знаменитого футболиста! На этот счет у Виктории есть свои секреты стройности, которыми она с радостью поделится с Вами.

Первая диета Виктории Бекхэм

Суть этой диеты заключается в потреблении продуктов, приготовленных на пару, так они сохраняют максимум полезных веществ и витаминов. Но во время соблюдения подобного питания следует исключить из меню следующие продукты:

  • Мясо
  • Сахар
  • Животные и растительные жиры

Сама же миссис Бекхэм отдает предпочтения овощам и морепродуктам.

Вторая диета Виктории Бекхэм

Второй способ похудеть от Виктории Бекхэм длиться всего 4 дня и позволяет скинуть до 4-х килограмм.

Внимание! Перед использованием данной диеты рекомендуется проконсультироваться со специалистом!

Примерное меню

День первый

Нужно употреблять только воду, зеленый чай без сахара или же шиповниковый отвар.

День второй

Завтрак: Стакан обезжиренного натурального йогурта, половина порции отварного риса, пол яблока.

Обед: Салат из свежих огурцов, заправленный оливковым маслом, 30 грамм ветчины, половина порции отварного риса.

Перекус: Ломтик поджаренного хлеба

Ужин: Омлет, половина порции риса

День третий

Завтрак: Чай, кофе без сахара, бутерброд из черного хлеба и маргарина, кусочек дыни, 50 грамм сыра.

Обед: Салат из 50 грамм огурцов, заправленный лимонным соком, 70 грамм ветчины, пара кусочков дыни

Ужин: 70 грамм сыра, кусочек дыни, два помидора с оливковым маслом

В качестве перекуса можно употребить дыню

День четвертый

Завтрак: Стакан натурального обезжиренного йогурта с одним бананом

Обед: Стакан обезжиренного натурального йогурта, 2 кусочка обжаренного хлеба 2 помидора

Ужин: Стакан обезжиренного натурального йогурта, салат из 200 грамм свежих огурцов и 150 грамм болгарского перца, 100 грамм свиного филе.

В качестве перекуса можно выпить стакан кефира. Во время этой диеты в день обязательно нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.

Третья диета Виктории Бекхэм

Эта диета является довольно жесткой и состоит она из потребления одних лишь ягод и сырой рыбы. Во избежание риска заражения питайтесь рыбой только в хороших японских ресторанах, где она будет тщательно обработана от паразитов.

Какими бы диета Виктория Бекхэм не пользовалась главным средством поддержания отличной фигуры остается регулярное занятие фитнесом! Помните это правило и никогда не пренебрегайте им и совсем скоро Вы не уступите «перчинке» в стройности!

(37 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *