Диета три продукта

112
dieta_tri_produkta

Диета три продукта включает в себя 3 полезных и вкусных компонента, а это овсянка, творог и яблоки. Кроме стройности эти продукты помогут Вам стать еще красивее, ведь в них содержится огромное количество полезных веществ. Овсянка легко избавит Вас от чувства голода, благодаря содержащейся в ней клетчатке, и насытит организм множеством витаминов и минералов. Творог богат белком и протеинами, что так же очень нужно организму, к тому же калорийность творога не высока. Яблоки содержат большое количество витаминов и пектина, который избавляет организм от холестерина, ежедневное употребление яблок улучшают обмен веществ.

Длится такая диета может до 10-ти дней, при этом Вы скинете до 4,5 килограмм!

Во время диеты три продукта Вы не будете испытывать чувство голода, можно заниматься физическими упражнениями, а главное, улучшится состояние вашей кожи, ногтей и волос.

dieta_tri_produkta2

Меню диеты три продукта

Завтрак

Порция овсяной каши на воде, два яблока, зеленый чай без сахара.

Обед

Порция овсяной каши на воде с медом, 100 грамм нежирного творога, яблоки, зеленый чай.

Ужин

Нежирный творог 100 грамм, яблоки.

На ночь

Стакан кефира с минимальной долей жирности.

Во время диеты нужно пить около 1,5 литров в день чистой воды, а так же разрешены травяные чаи без сахара (сахар можно заменить медом). На каждый третий день диеты можно включать в рацион зеленые овощи в количестве 300 грамм. Перед тем, как употребить творог, рекомендуется разбавить его с натуральным йогуртом или молоком с низким процентом жирности.

Диета абсолютно безвредная, фантазируйте с предложенным меню и становитесь стройными, красивыми и здоровыми!

(3 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *