Диета для груди

102
dieta_dlya_grudi

Диета для груди поможет достичь мечты любой женщины – иметь упругую, полную грудь, позволяющую, если будет такое желание, загорать топлес.

В молочных железах нет мышц – значит, слишком стремительная потеря веса чревата их сморщиванием и обвисанием. Поэтому специалисты рекомендуют сбрасывать килограммы потихоньку. И придерживаться специальной диеты которая поможет сохранить форму и упругость груди.

В комплексе с диетой рекомендуется выполнять простые физические упражнения которые вы можете найти в статье Как увеличить грудь?, развитие грудных мышц, придаст дополнительный объем и красоту форме груди.

shutterstock_49573330

Немаловажную роль в росте груди играет гормон эстроген. Организм вырабатывает этот гормон самостоятельно, пик выработки гормона приходится на период полового созревания, но можно и увеличить количество гормона с помощью употребления бобовых культур, семен льна, соевых продуктов и сыров.

Так же в поддержании пышных форм Вам поможет фолиевая кислота, которая способствует созданию и росту новых клеток в организме. Следует запомнить, что больше всего фолиевой кислоты содержит белокачанная капуста, бобовые и злаковые культуры, бананы, морковь, печень и мясо барана и свиньи, красная рыба и молочные продукты.

Не забывайте употреблять продукты, богатые полезными жирами и омега -3 жирными кислотами, которые содержаться в:

Употребление этих продуктов важно сочетать с упражнениями или плаванием, что очень хорошо подтягивает форму груди.

(4 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. margo

    02.03.2014 от 17:20

    не поняла,как делать упражнение в ванной?и почему в диете отсутсвуют такие важные жирные кислоты омега 3??

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *