Диета 6 каш

140
6_kash

Диета 6 каш рассчитана на 7 дней, помогает избавиться от 4-6 кг! Рацион основан на употребление различных круп, а этот продукт крайне благоприятен для похудения, т.к. содержит большое количество клетчатки, которая не только наполняет желудок, создавая ощущение сытости, но и помогает мягко, и бережно очистить кишечник от шлаков и токсинов, воздействуя как скраб на ворсинки кишечника.

Начинать диету рекомендуется с понедельника, некоторые прибегают к очистительной клизме перед началом, и повторяют процедуру через день. Если готовы оказать дополнительную помощь организму в выведение шлаков это будет только плюсом. Если же вы не сторонник данных процедур, то это нисколько не снизит эффективность и результат диеты.

Подготовка к диете 6 каш

Вам потребуются следующие крупы, которые ниже перечислены в том порядке, в котором их нужно употреблять:

  • Пшеничная крупа
  • Пшенная крупа
  • Овсяная крупа (не хлопья! лучше выбрать цельные зерна)
  • Рисовая
  • Ячневая крупа
  • Перловая крупа

Способ приготовления каши

На 1 стакан крупы, тщательно перебранной и промытой, 3 стакана кипятка, залить, довести до кипения, дать повариться 5 минут, снять с огня, накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться ночь. При приготовлении категорически запрещено использовать соль, сахар, только вода.

Утром натощак необходимо выпить стакан воды, или воду с лимоном, это поможет дать сигнал организму о начале активной фазы дня. Кашу можно кушать с овощным салатом, рагу из овощей, фруктами, кефиром. Разрешается зеленый и травяной чай, натуральные соки. Разумеется, все напитки употребляем без сахара!

Не забывайте соблюдать очередность употребления каш указанную выше, это очень важная составляющая действия диеты.

Седьмой день – микс из всех каш, можно употреблять все крупы вместе, или любую по отдельности. Можно каждый день откладывать по 2 столовые ложки готовой крупы в бокс, а на седьмой день все их соединить.

Повторять диету рекомендуется раз в полгода, а результат, которого вы сможете добиться за неделю – 4-6 кг!

(24 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Ольга

    01.09.2013 от 06:25

    ой кашки-вкусняшки! самый незаменимый продукт!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *