Арбузная диета

28
arbuz_diet

Арбузная диета, пожалуй, одна из самых вкусных, и легко соблюдаемых из всех существующих методов похудения. И что не маловажно, крайне проста, вам не понадобиться подсчитывать калории, планировать свой рацион. Неукоснительное правило этой диета лишь одно, необходимо съедать арбуз, в расчете на 10 кг веса 1 кг ягоды. Какая либо еда помимо арбуза под строжайшим запретом! Воду же следует пить в обильных количествах, другие напитки так же исключаются, допустим, только зеленый чай.

Не маловажный плюс – кушать можно в любое время дня, и даже перед сном!

Смысл арбузной диеты заключается в следующем, как мы хорошо знаем, чудо ягода является прекрасным мочегонным средством, которое способствует выведению токсинов, шлаков, вредных отложений, и разумеется, вместе с ними лишнего жира!

Но существуют и противопоказания!

Диета не рекомендуется людям страдающим:

  • Сахарным диабетом
  • Нарушением функций почек
  • Проблема с мочеполовой системой

Арбуз дает очень сильную нагрузку на работу почек, если у вас имеются какие-либо проблемы, не следует их перегружать, и посмотреть например в сторону диеты Пьера Дюкана.

Существует два вида арбузной диеты. Первый основан на употреблении только лишь арбуза и воды. Продолжительность – 5 дней! Расчет суточной нормы потребления арбуза крайне прост, допустим ваш вес 50 кг, делится на 10, итого ваша суточная норма 5 кг ягоды! Прием пищи каждые 3 часа, в сутки 5-6 раз.

Продолжительность второго способа 8-10 дней, при этой системе питания к арбузу прибавляется кусочек ржаного хлеба. Не рекомендуется придерживаться этой арбузной диеты длительное время, а после ее окончания, для закрепления эффекта, употребляйте в течении 10 дней не жирные, углеводные продукты – куриное филе, рыбу, овощи, зелень, яйца, творог, фрукты.

Меню для выхода из арбузной диеты:

Завтрак: овсянка на воде без сахара, 30 г твердого сыра

На обед: 150-200 г отварного куриного мяса или рыбы, овощной салат, без соли, с соком лимона.

На ужин: 500-800 г арбуза

Арбузная диета поможет избавиться от 7-8 кг за неделю! Кроме того поможет омолодить и очистить организм от вредных отложений.

(126 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *