Морковная диета

114
markovnaya_dieta

Морковная диета – далеко не сахар, ведь помимо моркови можно есть очень ограниченное число продуктов. Однако терпение будет вознаграждено сторицей, ведь морковь отлично справляется с выведением шлаков и приведением в норму обмена веществ, что, в свою очередь, активизирует процесс похудения.

За несколько дней вы лишитесь до 3,5 кило!

На завтрак, на обед и на ужин вас будет поджидать морковь, и, скорее всего, к концу четвертого дня (а именно столько длится диета) вы ее возненавидите. Но наверняка этот полезный овощ в ваших глазах будет реабилитирован тем, что за эти несколько дней вы лишитесь до 3,5 кило.

Рацион морковной диеты

7863d8251bae05f3a4fe3fdad1903261

День 1, 2, 3

На завтрак, обед и ужин едят одно и то же блюдо. Одну морковку измельчают на терке или в блендере, туда добавляют одно порезанное на мелкие ломтики яблоко, банан либо любой другой, по своему вкусу, фрукт — не очень большой, но и не маленький. Туда же отправляют сок одного лимона и столовую ложку меда.

День 4

В меню остается та же морковная смесь, которую позволительно дополнить кусочком хлеба и 100 г картофеля. Пить можно не только воду, но и натуральные овощные соки.

Морковь – настоящий кладезь разнообразных полезных веществ. Ее употребление является профилактическим и лечебным средством при малокровии, авитаминозе, она отлично улучшает аппетит и восстанавливает силы. Благодаря морковному соку лучше очищается кишечник, шлаки стремительнее покидают организм. Будет она полезна и людям, жалующимся на неважное зрение, ведь морковь – «серебряный призер» по содержанию каротина, т.е. витамина А («золото» у красного перца).

Состав этого овоща таков:

  • 8% углеводов
  • 0,8% белков
  • примерно 90% воды
  • витамины С, В1, В2, В6

Есть эфирные масла, немало минеральных веществ и полезных ферментов.

(1 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *