Кефирная диета на неделю

1 589
Кефирная диета 7 дней

Белковая кефирная диета на неделю, дает потрясающий результат, с ее помощью вы можете сбросить до 5-7 кг! В то же время это не голодная диета, отведенной ежедневной нормы продуктов вполне достаточно для насыщения организма и утоления чувства голода.

Весь секрет кефирной диеты на неделю заключается в ежедневном употреблении кисломолочного продукта! Он способствует ускоренному обмену веществ, и повышенному выделению желудочного сока, что помогает быстрее переваривать пищу, и расходовать запас «не активных» жиров. О потрясающих свойствах кефира вы можете прочитать в статье «Эффективная кефирная диета».
Не забывайте выпивать в день не менее 2-х литров воды и конечно же уделять время физическим нагрузкам. Кефирная диета на неделю, помогает избавиться от лишних килограммов, но сделать тело подтянутым и красивым поможет лишь фитнес!

Меню кефирной диеты на неделю

День первый

Варенный картофель 5 штук
Кефир 1,5 литра

День второй

Отварная курица 100 г
Кефир 1,5 литра

День третий

Отварная постная говядина 100 г
Кефир 1,5 литра

День четвертый

Отварная не жирная рыба 100 г
Кефир 1,5 литра

День пятый

Допускаются фрукты и овощи, кроме бананов и винограда
Кефир 1,5 литра

День шестой

Только кефир, количество можно увеличить до 2-2,5 литров, жирность соответственно понижаем

День седьмой

Только минеральная вода. Закрепляющий результат.

Не забывайте о правилах выхода из диеты, не стоит сразу набрасываться на острую, жирную и жаренную пищу – это может не только свести к минимуму все лишения диетической недели, но и нанести серьезный вред здоровью. Легкая диетическая пища – кисломолчные продукты, каши и злаковые, фрукты и овощи, помогут вам сохранить достигнутого результат и закрепить его на долго.

(79 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 2

  1. Маша

    27.02.2013 от 05:01

    Сидела на такой, очень довольна, 4 килограмма ушло.

  2. Ольга

    03.07.2017 от 09:16

    Мне тоже диета очень понравилась, 6 кг ушло, правда потом 1,5 вернулось после выхода. В целом переносится диета нормально, нету голодных обмороков, а если еще летом и в жару ее проводить, вообще класс. Кефир готовила сама на кефирной закваске Бакздрав, три литра молока 1,5 % жирности смешивала с одним стиком закваски и в йогуртницу на 8 часов. Как раз на два дня хватает и кефир очень вкусный, не кислый, густой и нежный. Я довольна. Надо еще 5 кг скинуть, попробую диету еще раз через 1,5 месяца.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *