Диета на гречке

1 001
гречневая диета

Диета на гречке это строгая монодиета – основанная на употребление только одного продукта – гречки, но благодаря огромному количеству полезных веществ и витаминов в продукте, гречневую диету очень легко выдержать  безболезненно, к тому же это вкусно! Соблюдая все условия и рекомендации вы можете потерять только в первую неделю около 7 кг! Рассчитана диета на два курса – 7 дней и 14 дней, для начала Slimtoday.ru рекомендует протестировать реакцию организма на 7-ми дневном  курсе. Если вы пережили этот период стоически и добились ощутимых результатов, после месячного перерыва можно пройти 14-ти дневный курс.

Описание гречневой диеты

Основой  рациона естественно является гречка. Гречку мы будем подвергать минимальному термическому воздействию, для оптимального сохранения всех ее полезных свойств. Поэтому гречку мы варить не будем! Запасаемся термосом, либо емкостью, в которой гречка как бы заваривается, тщательно «укутываем».

гречка

Способ приготовления:

Один стакан гречки перебрать и промыть, удалить лишнюю влагу и засыпать в термос. Залить крутым кипятком, так чтобы вода полностью покрыла крупу. Через 2-3 часа крупа полностью разбухнет, и превратиться в рассыпчатую кашу сохранив в себе все ценнейшие свойства. Можно использовать и обычную емкость – крупу будет необходимо настоять ночь, тщательно укутав емкость.

Этот объем гречневой каши вам необходимо съедать за день, так же можно добавлять в рацион фрукты – цитрусовые, яблоки. Неограниченное количество воды. Если этого объема каши вам недостаточно, и весь день вы с ума сходите от чувства голода, можно заваривать 2 и даже 3 стакана гречи. Прелесть диеты в том, что есть ее можно в неограниченных количествах!

Важно: никакой соли и специй вы употреблять не должны!  Приправить кашу можно соевым соусом.

В первые дни диеты на гречке уходит лишняя жидкость из организма, и идет очень  активная потеря веса, от 0,5 до 1 кг в сутки! Далее процесс нормализуется, т.к. эта диета предполагает стабильное здоровое похудание! Главное преимущество диеты на гречке в том что потерянные килограммы долго не «возвращаются», а при соблюдении умеренного режима и рациона правильного питания не вернутся вообще! Самое главное верить в себя и действовать! Будьте здоровы и красивы!

гречневая каша

А знаете ли вы, что всеми нами любимая и привычная с детства гречневая каша обладает невероятным  запасом волшебных свойств. Так же отвары гречки использовались в косметологии, а в Тибете греча широко используется в монахами в традиционной медицине. Обладает ярко выраженным очищающим свойством. Улучшает  состояние кожи, волос, укрепляет ногти.  Содержит в себе: кальций, фосфор, железо, бор, йод, медь, цинк и множество прочих минеральных веществ. Так же содержит необходимые организму аминокислоты, легко усвояемые белки. Пониженное содержание углеводов, в отличии от других круп, делает ее незаменимым продуктом для худеющих! При этом гречка отлично утоляет голод, и полноправно считается полноценным заменителем мяса, хлеба, картофеля.

Гречневая крупа мягко и естественно очищает организм от токсинов и шлаков, оказывая общее оздоравливающее воздействие:

  • Улучшается кровяное давление
  • Стабилизируется работа желудочно кишечного тракта
  • Улучшается цвет лица
  • Волосы становятся более здоровыми и шелковистыми 

Slimtoday.ru так же рекомендует вам диету гречка и кефир которая успела себя зарекомендовать как крайне здоровая и эффективная диета.

(156 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Светлана

    06.02.2013 от 21:46

    я как худела на этой диете, так и теперь всегда стараюсь кушать кашки, овсяную, гречку, съешь вроде немного а насыщаешься, и вкусно и полезно и вес в норме держится

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *