Боннский суп

463
dieta_Bonnskii_sup

Эта диета, активно сжигающая жиры, относится к разряду очень эффективных. Но нельзя прибегать к ней больше чем 2 раза за год; кроме того, нежелательно садиться на нее в холодный сезон. Самое большое количество дней, которое можно питаться таким образом, — это 5 дней. Основной «фишкой» диеты является боннский овощной суп и отсутствие ограничений в его употреблении.

Бонский суп рецепт

Готовится «чудодейственный» суп особым образом. Для этого нужно

700 г капусты (белокочанной)

2 луковицы небольшого размера

2 морковки

корень сельдерея (300 г)

500 г свежих помидоров или как вариант – такое же количество томатного сока (ищите без консервантов).

Кроме того, потребуется 300 г брокколи или цветной капусты

Немного свежего чеснока

Пол-ложки оливкового масла

По вкусу – кинза, петрушка.

Этот суп варится из 2 литров воды.

Сначала кубиками нарезают сельдерей, морковку и лук, после чего их немного поджаривают на оливковом масле, тушат 5-7 минут на небольшом огне. Затем в сковородку отправляют другие ингредиенты в измельченном виде, продолжают тушение еще минут 15-20. За это время нужно вскипятить в кастрюльке воду, положить туда смесь со сковороды, залить сок или всыпать порезанные помидоры (кожицу надо снять). После закипания суп варится еще на протяжении 3-5 минут. Для вкуса в него добавляют зелень и измельченный чеснок.

dieta_Bonnskii_sup2

Все эти 5 дней такой суп едят на обед, он должен стать главным его блюдом. Вместе с супом на обед или же до него можно есть обезжиренный творог, вареные куриные или перепелиные яйца, отварной рис, отварное нежирное мясо, фрукты за исключением бананов, помидоры, зеленый салат. Пищу солят очень мало и едят скромными порциями. На время диеты придется забыть об алкоголе и вспомнить, если забыли, о негазированной воде и зеленом чае.

На такой диете за неделю можно потерять до 5 кг – если, разумеется, строго выполнять предписания. Прежде чем отправляться за провизией для боннского супа, нужно сходить к диетологу или своему врачу и посоветоваться.

(3 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *