Кефирно творожная диета

107
kefirno_tvorojnaya_dieta

Как известно, творог и кефир являются самыми лучшими продуктами для тех, кто хочет похудеть, а так же для приверженцев здорового питания. Творог обладает массой полезных свойств. Одним из главных его достоинств является высокое содержанием кальция, который необходим нашим костям, зубам, волосам и нервной системе. Кефирно творожная диета может длиться от 3-х до 5-ти дней, и за это время Вы можете потерять до 4-х килограмм лишнего веса.

Меню кефирно-творожной диеты

  • В день необходимо съедать две пачки творога (300 грамм) не более 9% жирности;
  • Выпивать литр свежего кефира.

kefirno_tvorojnaya_dieta2

Весь этот рацион следует разделить на пять приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Иногда разрешается кефир заменять молоком. Во время диеты необходимо выпивать около двух литров воды, так же можно пить зеленый чай или чай на травах без сахара. Можно разнообразить свой рацион, добавив в утреннюю порцию творога один банан, одну чайную ложку меда и корицу в порошке по вкусу.

Для того, чтобы во время диеты организм получал достаточное количество витаминов рекомендуем употреблять отвар шиповника.

Диета жесткая, но дает хороший результат, ее нельзя применять чаще, чем раз в месяц. Так же диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Не забывайте про физические нагрузки, здоровое питание и хорошее настроение – ведь это является основой красоты и стройной фигуры!

(2 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *