Голливудская диета

93
hollywood_diet

Эта диета очень проста в выполнении и достаточно эффективна, с ее помощью можно похудеть на 4-6 кг за 7 дней! Голливудская диета приобрела большую популярность среди звезд, и неспроста, знаменитостям необходимо поддерживать идеальную форму, а стандартны в мире Голливуда очень высоки.  Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс – все эти не безызвестные красавицы не раз прибегали к помощи этой диеты, для быстрого возвращения безупречной фигуры.

В основе диеты лежит принцип ограниченного потребления углеводов. Преимущественно продукты богатые белком (яйца, мясо, рыба)  и растительной клетчаткой (овощи и фрукты). В день рекомендуется выпивать не менее 1,5 л воды, полезны травяные чаи.

Благодаря голливудской диете вы сможете значительно похудеть за не большой период времени. Ограниченное потребление соли и алкоголя поможет в целом оздоровить организм, избавиться от лишней жидкости и вывести токсины и шлаки.

Режим питания голливудской диеты

  • Полностью исключаем мучные, кондитерские, хлебные изделия
  • Овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала (картофель, кукуруза) исключить
  • Алкоголь и спиртосодержащие строго воспрещены!
  • Сахар полностью исключаем
  • Вся пища должна быть приготовлена на пару, либо отварена
  • От соли на 7 дней нужно полностью отказаться, ее можно безболезненно заменить соевым соусом

Меню Голливудской диеты

На завтрак каждый день 2 апельсина, стакан чая или кофе.

1 день

Обед: верное яйцо, помидор, черный кофе без сахара

Ужин: вареное яйцо, листья салата с огурцом заправленные лимонным соком, 1 греупфрут

2 день

Обед: вареное яйцо, грейпфрут, кофе

Ужин: 150 г отварной или запеченной говядины, огурец, черный кофе

3 день

Обед: вареное яйцо, помидор, тушеный шпинат

Ужин: 150 г отварной телятины, огурец, зеленый чай

4 день

Обед: листья салата с огурцом заправленные лимонным соком, черный кофе, грейпфрут

Ужин: вареное яйцо, творог, тушеный шпинат, зеленый чай

5 день

Обед: вареное яйцо, тушеный шпинат, кофе

Ужин: 200 г нежирной рыбы, тушенной или запеченной, листья салата, кофе

6 день:

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсина и грейпфрута

Ужин: 150 г отварной говядины, огурец, зеленый чай

7 день

Обед: овощной суп, 150 г отварного куриного филе, апельсин, зеленый чай

Ужин: фруктовый салат из яблок, апельсина и грейпфрута

Обязательно обильно пейте как можно больше простой воды, как минимум 1,5 л в день. Запаситесь терпением, и долгожданный результат не заставит себя ждать!

(18 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. Ольга

    01.09.2013 от 06:28

    классная диета, меню хорошее

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *