Виноградная диета

70
vinograd

Виноград обладает такими полезными свойствами, как нормализация обменных процессов, очищения организма от шлаков и токсинов, а так же полифенолы, которые содержатся в виноградных косточках, способны замедлить процесс старения. Именно поэтому на основе этого фрукта существует множество различных виноградных диет.

Польза виноградной диеты  

  • Ягоды винограда содержат в себе такие витамины как А, В, С, К, Р, а так же магний, железо, калий , кальций, цинк и фосфор).
  • Виноград способен избавит Вас от чувства голода.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Регулирует жировой обмен.
  • С помощью винограда очищаются почки.
  • Употребление винограда сокращает риск развития рака легких.

Существует несколько вариантов виноградных диет. Рассмотрим подробнее каждую из них.

Виноград в качестве перекуса

Виноград можно употреблять в качестве перекуса. Рекомендуется так же ограничить себя в сладком, жаренном и жирном. Нужно пить воду не менее 2-х литров в день и кушать не позднее 4-х часов до сна. Такая диета может длиться довольно долго от 2-х недель до месяца.

Виноградные разгрузочные дни

За день нужно пить больше воды и травяных чаев, а так же разрешено употребить до 3-х килограммов винограда, предпочтительно с косточками.

vinograd2

Трехдневная виноградная диета

Первый день

Нужно съесть пол килограмма винограда.

Второй день

Только виноград – 1,5 килограмма.

Третий день

Нужно употребить 2 килограмма винограда.

За время трехдневной виноградной диеты Вы потеряете несколько килограммов. Не забываем пить много воды и травяных чаев.

Недельная очищающая виноградная диета

Эта диета поможет очистить печень и почки.

Завтрак

300 грамм винограда

Обед

Виноград 400 грамм

Ужин

200 грамм не жирной рыбы (нежирную птицу или мясо), 100 грамм гречки или риса, овощи отварные.

Нельзя есть позднее, чем за 3 часа до сна, не забываем пить воду. В качестве перекуса можно съесть 100 грамм винограда.

Противопоказание:

  • колиты и язва;
  • сахарный диабет

Выбирайте только зрелый виноград! Предпочтение лучше всего отдавать сезонному винограду, выросшему в вашей полосе. Будьте стройны и здоровы!

(5 голосов)
Loading ... Loading ...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *