Огуречная диета

102
ogur_diet

Огуречная диета считается очень эффективной и результативной. Пик ее популярности приходится на сезон чудо овоща, когда просто глупо не воспользоваться прекрасной возможностью привести себя в порядок как снаружи так и внутри.

Огуречные диеты как правило экспресс, рассчитаны на 3-5 дней, и на быстрое похудение, за этот срок можно сбросить 2-4 кг.

Благодаря целебным свойствам огурца, диета не только прекрасный способ избавиться от лишних килограммов, но и очищение всего организма, кишечника, почек, суставов, кожа становится гораздо более чистой и здоровой.

Основным требованием этой диеты является полное исключение соли, замените ее соевым соусом, в качестве заправки к салатам используйте лимонный сок. Огурец эффективно выгоняет из организма лишнюю жидкость, соль же наоборот имеет свойство ее задерживать.

Обилие зелени в сочетании с огурцом будет очень благоприятно, петрушка, укроп, сельдерей, кинза, зеленый лук, базилик.

Если вас не покидает чувство голода, вы можете смело перекусывать в любое время дня свежим огурцом или легким огуречным салатом, калорийность огурцов всего лишь 15 ккал на 100 г.

Не забывайте выпивать ежедневно 1,5 л воды, зеленый чай и травяные чаи без сахара.

Огуречная диета на салате

Очень эффективная экспресс диета, рассчитанная на 1-3 дня, в основе ее простой в приготовлении, сытный и питательный салат, который нужно кушать в течение дня, разбив на 3-5 приемов пищи. 3 раза с салатом разрешается кусочек цельнозернового хлеба.

Рецепт приготовления салата:

Мелко нарезанные огурцы, зелень, немного редиса, заправить низкокалорийным кефиром или йогуртом.

Салат можно заменить армянской окрошкой, которая очень низкокалорийная и витаминизирована травами.

Огуречная диета для быстрого похудения

Рацион на день это 1,5-2 кг свежих огурцов, и два вареных яйца. Огурцы делим на пять приемов пищи, и в любые два по вашему выбору  добавляем яйцо, можно приправлять огурцы соевым соусом.

Огуречная диета трехдневная

Завтрак: на ваш вкус, но не более 200 ккал, с чашечкой кофе с коричневым сахаром.

Во время: 12.00-14.00, 16.00-17.00, 19.00-20.00 – огуречный салат, заправленный лимонным соком, с зеленью и сельдереем.

Перед сном: яблоко, или два апельсина, ли грушу.

(190 голосов)
Loading ... Loading ...

Комментариев 3

  1. Alexandra

    26.07.2013 от 20:39

    чудо! как раз сезон!

  2. Наталья

    26.07.2013 от 20:41

    Сбросила 3 кг за 4 дня, больше не выдержала, попозже обязательно пройду еще курс.

  3. Ольга

    01.09.2013 от 06:27

    просидела на огурцах 3 дня подряд! Лицо похудело хорошо, объемы спали, встала на весы — 1,5 кг всего!)))

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *