Эффективная кефирная диета

935
Кефирная диета

Эффективная кефирная диета, это один из самых известных способов похудеть. С ее помощью за сутки можно сбросить от 1,5 до 2,5 кг! Кефирная диета прекрасно подходит в качестве разгрузочного дня, который можно устраивать ежемесячно, если вы хотите быстро похудеть  кефирный день может быть еженедельным, курс диеты месяц. Доказано такой курс кефирной диеты показывает лучшие результаты, так можно избавиться до 70% жировых отложений за месяц еженедельных разгрузочных дней.

Кефирная диета  поможет не только эффективно худеть, но и максимально отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта! Так же она известна как очищающая  диета – выводит, токсины, шлаки, способствует очищению почек, печени и кроветворной системы. Невероятное количество бактерий, грибков и дрожжей которыми богат кефир – делают его не заменимым продуктом для худеющих или людей придерживающихся здорового питания.

Эффективная кефирная диета на 7 дней

Эта диета рассчитана на недельный курс, ежедневно необходимо выпивать полтора-два литра кефира + высокобелковый рацион. Отзывы о кефирной диете восхищают своими результатами, минус 5-6 килограмм за неделю! Подробности в статье «Кефирная диета на неделю»

Не обязательно ограничивать употребление кефира диетами, старайтесь выпивать каждый день 250-500 г, и вы обязательно увидите, насколько он благоприятно влияет на работу организма, и на процесс избавления от лишних килограммов.

Однодневная кефирная диета

Для разгрузочного дня понадобится 1,5 литра кефира, желательно низкокалорийного, и свежего, в нем меньше спиртов, и больше живых бактерий и грибков. Предпочтительнее биокефир – насыщенный и обогащенный кефирной флорой. Разделите кефир на равные порции, в день 5-6 приемов пищи, через каждый 2-3 часа. Если же чувство голода не дает забыть о себе, смело увеличивайте дневную норму кефира до 2-2,5 литров, жирность продукта при этом понижается, можно добавить 200 г не жирного творога – это точно спасет вас от лишних мыслей.

Кефир прекрасно регулирует микрофлору организма и препятствует развитию болезнетворных бактерий в организме. Тем самым повышает иммунитет, и стимулирует метаболизм и обмен веществ.

Почему кефир помогает худеть?

В чем же секрет этого кисломолочного продукта? Все очень просто, дрожжеподобные грибки вызывают повышенную выработку желудочного сока, что способствует более быстрому перевариванию пищи, обмен веществ ускоряется в несколько раз. А лактобактерии дарят нам ощущение сытости и легкости.

Как и любой другой молочный продукт кефир богат кальцием, который регулирует энергообмен таким образом, что расходуются запасы «отложенных» жиров, которые сложнее всего поддаются сжиганию.

Диетологи не рекомендуют придерживаться монодиеты более трех дней. Потребление одного и того же продукта вызывает концентрацию определенных элементов в организме и перенасыщение его. Кефирная диета может вызвать «окисление» микрофлоры. Поверьте одного дня в неделю на протяжении месяца вполне достаточно для размеренного и здорового похудения.

(53 голосов)
Loading ... Loading ...

1 Комментарий

  1. котовасия

    20.04.2014 от 21:50

    попробуем

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *